Salud Natural

  • FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    La palabra fibromialgia (FM) significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones). La fibromialgia se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicos (puntos dolorosos). Este dolor se parece al originado en las articulaciones, pero no es una enfermedad articular.

    La fibromialgia es frecuente, la padece entre el 2% al 6% de la población, sobre todo mujeres. Puede presentarse como única alteración (fibromialgia primaria) o asociada a otras enfermedades (fibromialgia concomitante).

    NUESTRO REMEDIO NATURAL

    Los síntomas de la fibromialgia  se alivian con tratamientos a base de hierbas naturales como la manzanilla. La homeopatía también es una solución para reducir el dolor en las personas afectadas por esta enfermedad, sin embargo, los tratamientos naturales para la fibromialgia se están diversificando con el descubrimiento de nuevas propiedades terapéuticas de las plantas. Descubra el tratamiento natural para curar la fibromialgia haciendo clic en la imagen de abajo .

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    Fibromialgia: 4 tratamientos a base de hierbas naturales de probada eficacia contra los síntomas dolorosos

    Se recomienda el uso de remedios a base de hierbas para tratar y curar la fibromialgia, especialmente para aquellos que han pasado la marca de los 60 años.

    4 remedios naturales han demostrado su eficacia contra el dolor continuo de la fibromialgia:

    1. Pimienta de Cayena  : este alimento tiene propiedades que ayudan a aliviar el sufrimiento. Sin embargo, es necesario evitarlo en caso de úlcera de estómago. (Mezcle un cuarto de cucharadita en una taza de agua caliente todos los días)
    2. Hierba de San Juan  : se utiliza con mucho éxito para superar los síntomas de la fibromialgia. (Para consumir en cápsulas o en suplementos, generalmente vendidos en farmacias).
    3. Manzanilla  : sus efectos analgésicos son muy beneficiosos. Úselo en un baño caliente durante 20 minutos.
    4. Harpagophyton  : conocido como "  garra del diablo  "; Esta planta tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio muy potente (Puedes aplicar el extracto de la planta en las zonas donde sientas dolor, o preparar infusiones)

    La revista de salud ( Mes Plantes ) te recuerda que estos cuatro remedios naturales no tienen efectos secundarios.

    Fibromialgia: ¿cuáles son las terapias alternativas para aliviar y tratar su dolor?

    Se recomiendan terapias y medicamentos alternativos en el tratamiento de la fibromialgia; los más comunes son:

    • Osteopatía: está en la parte superior de la lista de prácticas naturales para el alivio de dolores musculares y óseos.
    • Sofrología o hidroterapia: estas dos terapias también dan buenos resultados sobre la fibromialgia. Los ejercicios de relajación que se practican se toman prestados del yoga y el zen. También se utilizan para reducir el estrés, la ansiedad, la tendencia al aislamiento , etc.
    • PNL: esta técnica tiene como objetivo centrarse en uno mismo durante un período de tiempo determinado para identificar las fuentes que desencadenan el dolor asociado a la fibromialgia.
    • Acupuntura: es una de las medicinas chinas más indicadas para bloquear dolencias ligadas a degeneraciones musculares y nerviosas.
    • Hipnosis  : esta es una práctica que ayuda a olvidar el dolor; incluso se utiliza en quirófanos para sustituir la anestesia.

    Para una mayor eficacia, el tratamiento de la fibromialgia combina una dieta sana, suplementos vitamínicos y  ejercicios físicos adaptados .

    Síntomas de la fibromialgia: que son más comunes en las personas mayores:

    Varios síntomas son causados ​​por la fibromialgia y el más importante es la fatiga. Además, la persona afectada está expuesta a:

    • dolor muscular y óseo
    • sensibilidad y rigidez de músculos, tendones y ligamentos.

    Las partes del cuerpo más afectadas son el cuello, los hombros, el abdomen, la zona lumbar y los muslos. Sin embargo, el dolor se puede sentir constantemente en una gran área del cuerpo.

    Además, pueden aparecer otros síntomas adicionales; a saber :

    •  alteraciones del sueño o un desequilibrio en el reloj biológico
    • falta de energía y agotamiento repentino
    • mala memoria.

    Además, los síntomas de la fibromialgia se intensifican y luego remiten con el tiempo, pero desafortunadamente, su desaparición completa es rara.

    Además, la intensidad del dolor varía de un día a otro dependiendo de factores externos como el estrés o las condiciones climáticas.

    Fibromialgia: las causas de la "enfermedad del dolor" siguen siendo un misterio

    Anomalía muscular, disfunción del sistema inmunológico, infección viral; Las verdaderas causas de la fibromialgia siguen sin conocerse.

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  • 7 soluciones a base de hierbas para tratar la fibromialgia

    7 soluciones a base de hierbas para tratar la fibromialgia

    La palabra fibromialgia (FM) significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones). La fibromialgia se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicos (puntos dolorosos). Este dolor se parece al originado en las articulaciones, pero no es una enfermedad articular.

    La fibromialgia es frecuente, la padece entre el 2% al 6% de la población, sobre todo mujeres. Puede presentarse como única alteración (fibromialgia primaria) o asociada a otras enfermedades (fibromialgia concomitante).

    Síntomas

    Puntos dolorosos para el diagnóstico de la fibromialgia según el American College of Rheumatology.

    En términos generales podemos decir que la fibromialgia consiste en una anomalía en la percepción del dolor, de manera que se perciben como dolorosos, estímulos que habitualmente no lo son. Además de dolor, la fibromialgia puede ocasionar rigidez generalizada, sobre todo al levantarse por las mañanas, y sensación de inflamación mal delimitada en manos y pies. También pueden notarse hormigueos poco definidos que afectan de forma difusa sobre todo a las manos.

    La persona que busca la ayuda del médico suele decir “me duele todo”, pero otras veces es referido como quemazón, molestia o desazón. Con frecuencia el dolor varía en relación con la hora del día, el nivel de actividad

     

    NUESTRO TRTAMIENTO NATURAL

    Las propiedades antiinflamatorias, analgésicas y regenerativas de algunas plantas han demostrado ser una excelente alternativa para el tratamiento de la fibromialgia y sus síntomas dolorosos. Descubra hoy el primer producto natural súper eficaz contra la fibromialgia. Haga clic en la imagen de abajo .

     

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    Tratar la fibromialgia no siempre es fácil; es una enfermedad crónica caracterizada por la presencia de dolor generalizado , fatiga, rigidez en los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones. También existe una extrema sensibilidad a los estímulos físicos, visuales y auditivos.

    En la actualidad, las causas de la fibromialgia aún no están bien definidas. Sin embargo, los síntomas de esta afección suelen ser superiores cuando la persona se encuentra bajo estrés físico y emocional. Por otro lado,  esta enfermedad es más común en mujeres .

    Por este motivo, hoy queremos presentarte varios tratamientos a base de hierbas que pueden ayudarte a  reducir el dolor y controlar las molestias típicas si padeces fibromialgia.

    1. Infusión de tomillo para tratar la fibromialgia

    El tomillo  es rico en flavonoides, por lo que tiene excelentes propiedades antioxidantes para  frenar el deterioro de tendones, ligamentos y articulaciones . Además, existe una alta concentración de hierro, calcio y potasio que se utiliza para regular la presión arterial.

    Asimismo, promueve la formación de glóbulos rojos que optimizan el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo humano.

    Ingredientes

    • 2 tazas de agua (500 ml)
    • 2 cucharadas de tomillo fresco o seco (30 g)
    • 1 cucharadita de miel natural (7,5 g)

    Preparación

    • Calienta el agua y, una vez que hierva, agrégala a una taza con 2 cucharadas de tomillo.
    • Luego, deja reposar 8 minutos y filtra esta infusión para quitar el tomillo.
    • Consume este té todos los días con el estómago vacío. Puedes endulzarlo con miel si quieres.

    2. Cúrcuma y leche para tratar la fibromialgia.

    La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias. Así, esta mezcla ayuda a  reducir la tensión muscular y la rigidez de las articulaciones.

    Además, también elimina las bacterias del organismo y estimula el funcionamiento del sistema inmunológico, lo que resulta muy beneficioso en el tratamiento de la fibromialgia. A diferencia de los antibióticos tradicionales, esta preparación no ataca la  flora intestinal .

    Al mismo tiempo, gracias a las propiedades antioxidantes de la curcumina, también se promueve la regeneración de tendones y ligamentos.

    Ingredientes

    • 1 taza de leche (250 ml)
    • 1 cucharada de cúrcuma rallada (15 g)

    Preparación

    • Calentar la leche y, cuando hierva, retirarla del fuego y añadir la cúrcuma.
    • Mezclar bien y dejar reposar. Luego, consuma esta preparación 2 veces al día.
    • Nota: también puede incorporar la cúrcuma en la preparación de ensaladas e incluirla en su dieta diaria para reducir los síntomas de la fibromialgia.

    3. Compresas de caléndula y alcohol isopropranool para tratar la fibromialgia

    La acción analgésica de esta mezcla ayudará a  calmar el dolor muscular severo de la fibromialgia . Para hacer esto, tome nota de los siguientes ingredientes y consejos:

    Ingredientes

    • 4 cucharadas de flores de caléndula (60 g)
    • Un vaso de alcohol isopropranol (150 ml)

    Preparación

    • Revuelve las flores de caléndula en una botella de alcohol isopropranol.
    • Deje reposar la mezcla durante 24 horas para obtener las propiedades de las flores de caléndula mezcladas con alcohol isopropranol.
    • Remoja una compresa con esta mezcla y aplícala en la zona donde sientes dolor.

    4. Baño de lavanda y romero para tratar la fibromialgia

    Por su parte, la mezcla de aromas de lavanda y romero te ayudará a  controlar el estrés y la ansiedad , que forman parte de la sintomatología de la fibromialgia.

    Ingredientes

    • 4 cucharadas de lavanda (60 g)
    • 2 cucharadas de  romero  (30 g)
    • Agua (la cantidad necesaria)

    Preparación

    • Llena la tina con agua tibia y agrega las cantidades de lavanda y romero descritas. Asegúrese de esparcir perfectamente estas hierbas por todo el agua.
    • Báñese en la tina y descanse de 15 a 20 minutos.

    5. Infusión de Moringa oleifera para tratar la fibromialgia

    La moringa  es una planta con alto contenido en calcio que combate la degeneración ósea . Por tanto, su alta composición en potasio ayuda a corregir la función cerebral y también a estimular el sistema nervioso central. La moringa también es rica en flavonoides como la quercetina, que son ideales para tratar la inflamación del hígado.

    Ingredientes

    • 4 tazas de agua (1 litro)
    • 2 cucharadas de moringa (30 g)

    Preparación

    • Calentar el agua y, cuando hierva, agregar la moringa y dejar reposar de 5 a 10 minutos.
    • Retirar los residuos sólidos de la planta
    • Luego consuma esta infusión para tratar los trastornos de la fibromialgia.
    • En la primera semana, consuma 3 tazas por día, luego, en las 3 semanas restantes, disminuya la dosis a 2 tazas por día.
    • Tome esta infusión durante un mes y suspenda el consumo durante una semana antes de reanudar el tratamiento.

    6. Té verde para tratar la fibromialgia

    Esta infusión de hierbas es rica en aminoácidos como la L-teanina, que se utiliza para combatir la fatiga que caracteriza a la fibromialgia. La L-teanina proporciona así relajación mental y también aumenta la capacidad del cuerpo para la concentración y el bienestar.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 bolsita de té verde

    Preparación

    • Revuelva una bolsita de té verde en una taza de agua hirviendo y déjela reposar de la manera tradicional.
    • Es importante evitar el uso de té aromatizado, ya que contiene aditivos químicos que limitan los beneficios del té verde.
    • Se recomienda consumir 3 tazas de esta infusión al día para lograr el efecto deseado.

    7. Ensaladas de espinaca y lechuga para prevenir la fibromialgia

    Comer ensaladas con mucha lechuga y espinacas también ayudará a aumentar la presencia de magnesio en su cuerpo. De hecho, este mineral se utiliza como analgésico y antiinflamatorio.

    Al poco tiempo de incorporarlo a tus hábitos alimenticios, notarás cómo disminuye la sensación de dolor muscular presente debido a los síntomas de la fibromialgia.

    La fibromialgia es una enfermedad no reconocida que causa dolor crónico en los músculos. El tratamiento de la fibromialgia es, por tanto, uno de los mayores retos de la medicina actual.  Por el momento, no sabemos qué causa realmente esta patología. Y es un obstáculo considerable para el desarrollo de un tratamiento eficaz que permita su aniquilación.

    La ciencia ha podido determinar que se trata de una enfermedad de origen reumatológico. También parece que el dolor que experimentan los pacientes se debe a un desequilibrio en el funcionamiento de los neurotransmisores. Sin embargo, un tratamiento para la fibromialgia debe actuar sobre varios factores para ser efectivo.

     

  • DIETA Y FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    DIETA Y FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    La fibromialgia produce fatiga y dolor crónico. Su origen sigue siendo un misterio. Su tratamiento se basa en antiinflamatorios no esteroideos y antidepresivos. Sin embargo, los pacientes afirman que se alivian con ciertos alimentos. Y una dieta específica podría ayudar a reducir el dolor. Asimismo, consulte el producto más eficaz para curar permanentemente la fibromialgia haciendo clic en la imagen a continuación

    PRODUCTOS NATURALES CONTRA LA FIBROMIALGIA

     

    NUESTRO TRATAMIENTO

    Si sufre de  fibromialgia  y está buscando un remedio natural eficaz para curarla, lo tenemos cubierto. Nuestro tratamiento natural tiene un efecto extremadamente beneficioso en la eliminación de la tensión muscular. Alivia la columna y las articulaciones periféricas, mejora la coordinación motora y tiene un efecto positivo en el bienestar, reduciendo la tensión y el estrés. La duración de nuestro tratamiento natural para curar permanentemente la fibromialgia varía de 1 a 2 meses. Nuestro tratamiento consiste principalmente en una pomada y una infusión que tienen acciones complementarias entre sí.

    Fibromialgia

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    GRUPOS DE ALIMENTOS BÁSICOS

    CEREALES Y SEMILLAS  ( arroz, maíz, pan, pasta, etc. )  - Representan la fuente más importante de  carbohidratos complejos (almidones), fibra y proteína de origen vegetal. Se recomiendan de 3 a 6 porciones al día, aportan energía "fácil".

    Cereales

    CONSEJO:  Sirva una porción más grande de papas, arroz o pasta en lugar de alimentos que puedan tener un alto contenido de grasa; Procura no freír ni untar con mantequilla ni acompañar los alimentos incluidos en este grupo con salsas cremosas, ya que añadirás una cantidad innecesaria de grasa.

    • VERDURAS Y LEGUMBRES:  son una fuente importante de vitaminas, minerales y fibra. Deben tomarse entre 2 y 3 porciones al día.

    Verduras y legumbres

    CONSEJO:  Siempre que puedas, úsalas para acompañar carnes o pescados y no las enfríes demasiado, ya que absorben mucha grasa.

    • FRUTAS -  Contienen gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y azúcares. Se recomiendan 2 a 3 raciones diarias.

    Frutas

    SUGERENCIA:  si las comes de postre notas un mayor malestar digestivo, úsalas como primer plato o como snack entre comidas principales; evite los que son verdes y también muy maduros.

    • LECHE:  Leche, queso, yogur, etc. - Son ricas en calcio, magnesio y proteínas de buena calidad. La dosis diaria ideal es de 2 porciones al día.

    Lechería

    CONSEJO:  si tienes problemas para asimilar las grasas presentes en los productos “integrales”, opta por alimentos desnatados, que tienen la misma cantidad de calcio.

    • CARNE ( carne, huevos, pescado y aves )  : contienen proteínas, principalmente  grasas saturadas  (excepto pescado) y minerales como el hierro y el yodo.

    Carne huevo pescado aves de corral

    CONSEJO:  coma carne magra con moderación y, si lo hace, elimine la grasa; comer pescado al menos tres o cuatro veces por semana, y entre ellos al menos una ración es pescado azul como salmón o caballa; Evite los alimentos fritos y cocínelos asados ​​o al vapor.

    • GRASAS Y AZÚCARES -  Aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de maíz, nueces (avellanas, almendras, nueces, piñones, etc.), margarina y mantequilla, nata, chocolate, galletas, pasteles, helados y azúcar. Los aceites aportan ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, así como frutos secos, fibra y proteínas de origen vegetal. Lo ideal es tomar de 2 a 3 porciones al día (una cucharada de aceite o un puñado de nueces).

    CONSEJO: TÓMELOS CON MODERACIÓN.

     

    CONSEJOS DE MESA

    Parece oportuno recordar también algunos consejos que debes tener en cuenta a la hora de sentarte a la mesa que hacen referencia al ambiente más adecuado que debe acompañar ese momento:

    •  Tómate tu tiempo para comer. No lo hagas rápido ni seas consciente de la hora. Un consejo para comer más lentamente es no tomar nada con un tenedor o cuchara hasta que haya tragado el bocado anterior.
    • Mastique cada bocado lentamente, hágalo al menos quince o veinte veces. Esto ayuda a la digestión y disminuye el riesgo de molestias digestivas.
    • Come en un ambiente relajado. Numerosos estudios han demostrado que comer en un entorno ruidoso te anima a comer más rápido. De hecho, este es uno de los trucos que utilizan muchos establecimientos de comida rápida para asegurar la mayor rotación de mesas, es decir, para que el cliente no la ocupe demasiado tiempo.

    No hace falta decir que comer rápido causa problemas estomacales como digestión lenta, acidez de estómago y  enfermedad por reflujo gastroesofágico . Para evitarlo, evita los lugares muy concurridos y ruidosos y, si comes en casa, pon música relajante mientras lo haces en lugar de mirar la televisión .

    Tampoco es práctico que leas mientras comes, sobre todo si se trata de una novela intrigante o su argumento es excesivamente excitante porque acabarás comiendo más rápido y masticando menos.

    • Evite comer con ansiedad. Surgirán otros problemas digestivos que se sumarán al malestar físico de la enfermedad.
    • Cuando coma, trate de olvidarse de sus problemas. Es extremadamente importante alimentarse sin que nada vaya en contra.
    • Los aceites de pimienta negra, eucalipto, mejorana y benjuí mejoran la circulación en la zona dañada. Aplicarlos con un suave masaje, vertiendo unas gotas en una crema base.

    Comer demasiado, comer demasiado, comer muy poco o elegir alimentos inadecuados tiene mucho que ver con nuestra salud. Hoy, nadie duda de la relación de causa y efecto entre la alimentación y el cáncer o la salud dietética y cardiovascular.

    Más precisamente, se sabe que la incidencia de determinados cánceres es mayor en determinadas regiones y en determinados países, y en este caso, determinados factores externos como el clima, el desarrollo industrial de esta empresa y sus hábitos alimentarios son determinantes.

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  • RECETAS NATURALES CONTRA LA FIBROMIALGIA

    RECETAS NATURALES CONTRA LA FIBROMIALGIA

    La medicina convencional considera a la  fibromialgia  como una enfermedad crónica e incurable y la trata principalmente con analgésicos, antiinflamatorios, relajantes musculares y antidepresivos.

    Pero más de la mitad de los pacientes se sienten insatisfechos con su eficacia limitada y los efectos secundarios habituales  A menudo buscan la ayuda de medicamentos naturales que ofrecen tratamientos individualizados destinados a restaurar el equilibrio fisiológico y el estado de ánimo.

    Con la ayuda de hierbas, si se toman con regularidad, algunas hierbas pueden reducir la inflamación y estimular los sistemas inmunológico y endocrino.

    La fatiga y el dolor son algunos de  los síntomas que cambian la vida de las personas con fibromialgia. Existen recursos naturales que ayudan a reducirlos promoviendo el equilibrio psicofísico.

     

    NUESTRA RECETA NATURAL

    Si padece fibromialgia y está buscando un remedio natural eficaz para curarla, lo tenemos cubierto. Aquí hay un remedio herbal natural que es muy efectivo para tratar la fibromialgia. Es eficaz para un número creciente de pacientes y les permite no solo aliviar el dolor y otros síntomas, sino también mejorar continuamente la calidad de vida y la salud. Esto es especialmente importante para fortalecer a los pacientes en su sentido de autogestión. Nuestro remedio consiste en una pomada y una infusión de hierbas para tratar la fibromialgia. La pomada forma parte del proceso de tratamiento, y su finalidad es restaurar las funciones perdidas por las tensiones acumuladas a lo largo de los años y restaurar los mecanismos normales de movimiento. 

    Fibromialgia

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    Cúrcuma

    Cúrcuma

    Se   sabe que la cúrcuma tiene propiedades medicinales y antisépticas. Puede consumir cúrcuma en polvo mezclada con leche o agua. Calma los músculos y ayuda en el tratamiento de la fibromialgia.

    Es capaz de aliviar el dolor crónico doloroso. Además, el efecto de la cúrcuma es 3 veces más fuerte que el efecto del ibuprofeno o la aspirina. La curcumina picante puede aliviar el dolor en la fibromialgia y la artritis. Para lograr un efecto positivo, basta con agregar un cuarto de cucharadita de especias a platos de verduras, arroz o aves.

    Jengibre

    Jengibre 1

    El  jengibre  mejora la movilidad articular y tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. El jengibre se puede consumir en forma de polvo disuelto en agua y beber esta solución dos veces al día.

    Esta especia puede aliviar el dolor muscular y articular, así como eliminar la hinchazón. El jengibre es rico en una sustancia que bloquea el mecanismo de formación del dolor. Las especias se pueden agregar a varios platos o consumirse por separado. Para lograr un efecto positivo, basta con comer dos cucharaditas de jengibre recién rallado al día, o una cucharada de seco.

    Cola de caballo

    Campos de cola de caballo

    La planta llamada  cola de caballo,  también llamada  cola de caballo,  tiene grandes propiedades analgésicas, por lo que es un buen analgésico y uno de los mejores tés de hierbas para la fibromialgia que se pueden tomar. Puedes hacer una decocción durante 30 minutos de 100 g de cola de  caballo  por cada litro de agua y beber uno o dos vasos al día.

    También ayuda en el suministro adicional de  vitamina D , una vitamina que es absorbida por la piel cuando estamos expuestos al sol.

    Frutas y verduras

    Fruta orgánica

    Incluya verduras y frutas de todos los colores, especialmente aquellas que contengan magnesio (verdolaga, espinaca, lechuga, espárragos),  selenio  (cebolla, ajo, repollo, pepino, calabaza, naranja y manzana), que pueden ayudar a reducir la sensación de dolor y  silicona  (perejil, ortigas). El consumo de sopa de ortiga o, también, frutos secos, que ayudan a mantener en buen estado músculos y tendones, es muy adecuado. Prepara guisos sencillos sin muchos condimentos.

    CONSEJOS PARA EL CUIDADO DIARIO

    El mejor tratamiento para las personas con fibromialgia es que se pueden proporcionar a través del cuidado diario. Es la base de su bienestar, que puede reforzarse con recomendaciones de tratamiento.

    Reducir el estrés

    Estrés

    Es necesario reducir la carga de trabajo y las responsabilidades (aprender, por ejemplo, a decir "no" sin sentirse culpable), así como las causas del estrés emocional. Es práctico realizar una técnica que implica relajación (tai chi, yoga, ejercicios de respiración, meditación ...), caminar, escuchar música o leer.

    Duerma lo suficiente

    Dormir

    No pierdas horas de sueño. Si ya duerme 8 horas por noche, puede ser beneficioso tomar una siesta rápida. Es recomendable ir reduciendo gradualmente el ritmo e intensidad de la luz, y acostarse y levantarse siempre a la misma hora.

    Ejercicio diario

    Ejercicio

    La actividad aeróbica suave (como caminar a paso ligero, correr, nadar o andar en bicicleta, que requiere tensión pulmonar y cardíaca) es muy eficaz para controlar los síntomas. Al principio pueden sentirse incómodos, pero luego disminuyen. Se recomienda encarecidamente la gimnasia acuática en una piscina climatizada.

    • Cambios en la dieta.

    Comida

     Son imprescindibles. Existen varias hipótesis sobre qué modificaciones son más efectivas, pero casi todos los expertos coinciden en la necesidad de eliminar los aditivos, especialmente el MSG y el aspartamo, y aumentar la presencia de alimentos vegetales, enteros y Fresco. También se recomienda un mayor consumo de ácidos grasos omega-3 por su efecto antiinflamatorio (por ejemplo, tomar lino).

    Las áreas más dolorosas pueden ser el cuello, la espalda, los hombros, los brazos, las caderas y las piernas. Puede haber distorsión del sueño, rigidez al despertar por la mañana, dolor de cabeza, hormigueo en piernas y manos. Dificultad para recordar y concentrarse.

     

  • PLÁTANO Y FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    PLÁTANO Y FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    El tratamiento natural de la fibromialgia, ¿es posible? - VIX

    La fibromialgia es una enfermedad reumática cuyos principales síntomas son dolor generalizado y fatiga persistente, así como mal humor, depresión, ansiedad, tensión nerviosa y pérdida de memoria.

    SINTOMAS

    • - Dolor en los tendones
    • - Puntos dolorosos en el cuerpo.
    • - Rigidez articular matutina
    • - Cambios de humor
    • - trastornos del sueño
    • - Debilidad general
    • - Dolor en las articulaciones
    • - Dolores musculares
    • - entumecimiento de las extremidades
    • - Rigidez muscular occidental

    Descubra el producto natural muy eficaz para tratar permanentemente la fibromialgia, haciendo clic en la imagen de abajo

     

    NUESTRO TRATAMIENTO NATURAL

    Si sufre de fibromialgia y está buscando un remedio natural eficaz para curarla, lo tenemos cubierto. He aquí un remedio herbal natural, muy eficaz para tratar la fibromialgia. Es eficaz para un número creciente de pacientes y les permite no solo aliviar el dolor y otros síntomas, sino también mejorar continuamente la calidad de vida y la salud. Esto es especialmente importante para fortalecer a los pacientes en su sentido de autogestión. Nuestro remedio consiste en una pomada y una infusión de hierbas para tratar la fibromialgia. La pomada forma parte del proceso de tratamiento, y su finalidad es restaurar las funciones perdidas por las tensiones acumuladas a lo largo de los años y restaurar los mecanismos normales de movimiento.

    Fibromialgia

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    PLÁTANO Y FIBROMIALGIA

    Plátano

    Si bien no existe una dieta perfecta para todas las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, existen ciertos nutrientes que pueden ayudar a aliviar nuestros síntomas. Hablaremos mucho aquí sobre los suplementos, que son una excelente manera de asegurarse de obtener cantidades diarias constantes, pero también es importante asegurarse de que está comiendo los alimentos correctos. Vamos a hablar aquí de alimentos (plátanos) para examinar su valor nutricional y ver cómo pueden ser beneficiosos.

    NUTRIENTE EN BANANA

    El tratamiento natural de la fibromialgia, ¿es posible? - VIX

    ¿Cuáles son las propiedades de los plátanos?

    Entre otras, se pueden destacar las siguientes propiedades:

    • Contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 ( ácido fólico ) y E.
    • Son ricas en fibra.
    • Contiene minerales como potasio, magnesio, calcio, selenio, zinc y hierro.
    • Contiene triptófano, un aminoácido esencial que también está presente en el  chocolate .
    • Contiene carbohidratos simples y complejos.

    Los plátanos son probablemente más conocidos por ser ricos en potasio, en promedio alrededor de 400 mg. Si se queja de calambres nocturnos, es probable que su médico le diga que coma un plátano antes de acostarse. Por qué el potasio es importante para la función muscular, incluida la contracción. Es muy importante para la salud cardíaca, esquelética y digestiva. El potasio también es un electrolito, lo que significa que ayuda a conducir la electricidad por todo el cuerpo.

    Todas estas son razones por las que podemos obtener suficiente potasio. Si tiene problemas de absorción, sudoración excesiva, ingestión de grandes cantidades de sal o diarrea frecuente, es posible que tenga riesgo de  deficiencia de potasio .

    Pero el potasio no es lo único importante en un plátano; esta fruta también contiene magnesio y ácido málico , que muchos médicos recomiendan para nuestro dolor y sensibilidad muscular. También ayudan a su cuerpo a producir energía. ¿Qué puede ayudar a los pacientes con fibromialgia?

    ¿Siente la necesidad de comer pescado para obtener ácidos grasos esenciales? Es posible que se sorprenda de que los plátanos contengan omega 3 y omega 6.


    Suplementos de banano y potasio

    Los suplementos de potasio en dosis superiores a las ricas en vitaminas son algunas precauciones y solo deben tomarse bajo supervisión.

    médico. Si está tomando medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o  inhibidores de la ECA  (AINE), es posible que no interactúen bien con los medicamentos. Generalmente se cree que es mejor producir potasio a partir de fuentes naturales.

    Las fuentes dietéticas de potasio son seguras. Con los plátanos, puede obtener potasio del albaricoque, melón, pomelo, guisantes, frijoles, patatas, pescado e hígado de res.

    ¿Puedes congelar los plátanos?

    Todas las cosas que puedes hacer con una cáscara de plátano, antes de  tirarla

    Los plátanos se pueden congelar. Si planea usarlos en batidos, puede pelar los plátanos, cortarlos por la mitad, congelarlos rápidamente y luego guardarlos en un recipiente cerrado. Si congelas los plátanos con cáscara, descongélalos a temperatura ambiente. Aunque puedes ponerlos en el microondas durante 5 segundos, la textura cambiará.

    ¿Es comestible la cáscara de plátano?

    Qué ganas al comer la cáscara de plátano? - Periódico El Sol COLOMBIA

    La mayoría de nosotros tenemos la costumbre de comer solo plátanos y tirar las cáscaras a la basura. Sin embargo, las pieles de los plátanos son comestibles, pero no tan dulces y tienen muchos beneficios nutricionales. La piel contiene una gran cantidad de vitaminas B6 y B12, magnesio y potasio que son muy importantes para la fibromialgia.

    Aunque puede comerlas crudas, a menudo se recomienda cocinar las pieles. La mayoría de las veces se hierven, pero un plátano sin pelar también se puede mezclar en un batido si le quitas ambos extremos.

    Posibles desventajas

    Si sigue una dieta baja en carbohidratos o para diabéticos, es posible que los plátanos no sean la opción adecuada para usted: tienen alrededor de 25-30 carbohidratos o 2 intercambios para diabéticos. Para los bocadillos, sin embargo, puede combinar un plátano con una buena fuente de proteínas, como maní o mantequilla de maní.

    Beneficios de los plátanos

    Aunque todavía es desconocido para muchos, los plátanos son un alimento muy saludable que brinda grandes beneficios para la salud , tanto  física como mental. Te invitamos a conocer sus principales beneficios, así que no dudes en comerlos cuando prefieras. 

    Los plátanos son un bocadillo rápido, fácil y portátil que puede ayudar a que sus músculos funcionen correctamente con la fibromialgia, respaldar la salud del corazón, ayudar a la digestión, prevenir la deshidratación y más. Son una manera fácil de obtener nutrientes que ayudan a aliviar los síntomas de la fibromialgia sin la necesidad de suplementos adicionales y, eventualmente, pueden alcanzar cantidades peligrosamente altas. Además, las alergias al plátano son raras.

     

    Para obtener más información, comuníquese directamente con nuestros expertos en:

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  • GLUTEN Y FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    GLUTEN Y FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    La  fibromialgia  es un trastorno de la salud que se caracteriza por  dolores musculares y fatiga de episodios continuos.

    Quienes padecen este problema experimentan tensión y sensibilidad en gran parte del cuerpo y en ocasiones notan otros  síntomas  como rigidez,  dolores de cabeza  y sensación de hormigueo en manos y pies.

    Se considera un síndrome crónico y se  estima que alrededor del 3% de la población padece la enfermedad;  que afecta a las mujeres 10 veces más.

    Los casos más graves ocurren en la edad adulta y en pacientes con afecciones como artritis reumatoide, lupus y artritis espinal.

    Algunos expertos creen que  su principal origen es la genética , pero también la han asociado a factores como el trauma por accidente, la inactividad física y determinadas enfermedades.

    De hecho, un estudio reciente determinó que los  pacientes con esta afección pueden experimentar complicaciones por consumir gluten.

    Esta sustancia del trigo aumenta los niveles de inflamación en el cuerpo y dificulta el alivio de los síntomas.

     

    NUESTRO TRATAMIENTO NATURAL

    Sin embargo, tenemos un tratamiento a base de hierbas naturales para curar la fibromialgia de forma permanente. Haga clic en la imagen de abajo para descubrir este tratamiento natural. 

     

    Fibromialgia

     

    Si sufre de fibromialgia y está buscando un remedio natural eficaz para curarla, lo tenemos cubierto. He aquí un remedio herbal natural, muy eficaz para tratar la fibromialgia. Es eficaz para un número creciente de pacientes y les permite no solo aliviar el dolor y otros síntomas, sino también mejorar continuamente la calidad de vida y la salud. Esto es especialmente importante para fortalecer a los pacientes en su sentido de autogestión. Nuestro remedio consiste en una pomada y una infusión de hierbas para tratar la fibromialgia. La pomada forma parte del proceso de tratamiento, y su finalidad es restaurar las funciones perdidas por las tensiones acumuladas a lo largo de los años y restaurar los mecanismos normales de movimiento.

    ¿Cuál es la conexión entre la fibromialgia y el  gluten ?

    Sin gluten

    En una  investigación  publicada por   BMC Gastroenterology, se  determinó que   una dieta sin gluten mostró una mejora notable en las mujeres diagnosticadas   con síndrome del intestino inflamado y fibromialgia.

    Si bien reconocen que el síndrome de fibromialgia tiene causas que siguen siendo un misterio para los profesionales médicos, estos resultados son prometedores para el tratamiento de las personas con la enfermedad.

    La hipótesis sugerida por esta investigación es que un  proceso inflamatorio asociado al gluten en el tracto intestinal  puede contribuir al desarrollo o aumento de la sensibilidad del sistema nervioso central; Principalmente responsable del desarrollo de la fibromialgia.

    El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno, la cebada y otros tipos de cereales.

    Su relación con la inflamación se ha estudiado muchas veces, ya   que quienes son sensibles a su consumo suelen presentar una respuesta inflamatoria.

    La relación entre la fibromialgia y el gluten se debe a la inflamación de las células del cuerpo, que afecta las articulaciones, los músculos y los tejidos.

    Muchas personas desconocen que son intolerantes al gluten y cómo influyen significativamente en las complicaciones de esta afección.

    Por lo tanto, los expertos sugieren eliminar estos alimentos de la dieta como complemento al tratamiento de este síndrome.

    ¿Qué otros pasos se pueden tomar para combatir la fibromialgia?

    Además de enumerar todos los alimentos que contienen gluten en su dieta, existen otros pasos importantes que puede tomar para controlar la enfermedad.

    En resumen, los hábitos alimentarios y el ejercicio regular son algunas de las claves para corregirlo.

    Consume magnesio

    Alimentos de magnesio

    En resumen, consumir alimentos ricos en  magnesio  ayuda a   proteger los músculos y tendones y a disminuir la tensión y el dolor.

    Entre estos destacan los siguientes:

    • Espinacas
    • Lechuga
    • Espárragos
    • Semillas de calabaza
    • Melaza

    Consume vitamina D

    Vitamina D

    La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con el desarrollo de complicaciones en pacientes con fibromialgia.

    Además, consumirlo en cantidades suficientes puede   reducir los episodios de dolor crónico y aumentar el rendimiento físico.

    Las fuentes de vitamina D son, por ejemplo:

    • Pescado grasoso
    • Hígado de res
    • El queso
    • Yema de huevo
    • Los champiñones
    • Leche enriquecida

    Consume calcio

    Fuente de calcio 2

    Los alimentos ricos en calcio   reducen los espasmos musculares y favorecen la salud de los huesos y las articulaciones.

    Puede obtenerse de alimentos como:

    • Leche
    • Queso
    • Yogur
    • Leche de soja
    • Legumbres

    Hacer actividad fisica

    deporte

    El ejercicio no solo activa la circulación, sino que también tonifica los músculos y ayuda a mantener el peso adecuado para evitar las complicaciones del sobrepeso.

    Además, actividades como caminar, andar en bicicleta o nadar son ideales  para los pacientes con este trastorno.

    Masajes

    Masaje

    De hecho, los masajes con aceites relajantes reducen el dolor   y otros síntomas característicos de este síndrome.

    La clave es aplicar la presión adecuada para evitar lesionar los músculos. Así que busque   ayuda de un profesional.

    Finalmente, podemos decir que si bien aún se necesitan más estudios científicos para determinar el vínculo entre el gluten y la fibromialgia, eliminarlo de la dieta puede ser un gran apoyo para controlar sus síntomas.

    Usar flores de Bach para las emociones

    Flores de Bach

    “Dilo con una flor”, dice un viejo adagio, quizás acuñado para vender más.

    Las flores de Bach también hablan, sí, pero en un idioma diferente. Estas son las llaves para reabrir puertas que llevan tiempo cerradas en nuestro interior. Son herramientas suaves pero poderosas para deshacer los nudos emocionales que a menudo hacen la vida más difícil de lo que es. Estos productos vienen en viales de vidrio oscuro con tapones de gotero llenos y todavía están en producción.

    La dosis es de 4 gotas debajo de la lengua, 4 veces al día. Los toma durante el tiempo que sienta la necesidad. Por lo general, cuando han terminado su efecto, te olvidas de tomarlos. Descubra aquí un testimonio de Ania sobre su experiencia de fibromialgia con flores de Bach. O también puede descubrir nuestro remedio natural para la fibromialgia haciendo.

     

  • DEPORTE Y FIBROMIALGIA: Tratamiento natural

    Actualmente, la fibromialgia (FM) es una patología que plantó más preguntas a la medicina que respuestas. Cada vez hay más estudios clínicos que respaldan todo tipo de teorías sobre el origen, los desencadenantes y los síntomas de la fibromialgia. Hay un tema controvertido en cuanto a si se trata de un problema de origen cerebral o una enfermedad del sistema periférico, y un menudo se describe como un trastorno poco conocido.

    Lo cierto es que los tratamientos para los que se ha promovido un programa de actividad física han demostrado ser eficaz para reducir los síntomas de la fibromialgia y mejorar la calidad de vida relacionada con la salud.

    Haga clic en la imagen de abajo para descubrir el tratamiento natural a base de plantas medicinales para curar permanentemente la fibromialgia.

     

    NUESTRO REMEDIO NATURAL

    Si sufre de fibromialgia y está buscando un remedio natural eficaz para curarla, lo tenemos cubierto. Adquirió un remedio herbal natural, muy eficaz para tratar la fibromialgia. Es eficaz para un número creciente de pacientes y les permite no solo aliviar el dolor y otros síntomas, sino también mejorar continuamente la calidad de vida y la salud. Esto es especialmente importante para fortalecer los pacientes en su sentido de autogestión. Nuestro remedio consiste en una pomada y una infusión de hierbas para tratar la fibromialgia. La pomada forma parte del proceso de tratamiento, y su propósito es restaurar las funciones perdidas por las tensiones acumuladas a lo largo de los años de movimiento y recuperar los mecanismos normales de. El té de hierbas sirve para fortalecer la acción de la pomada.

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    ¿Qué sabemos hoy sobre la fibromialgia?

    La fibromialgia se define como un estado de dolor generalizado en un umbral reducido y síntomas característicos del dolor, que incluye fatiga, rigidz de las articulaciones, alteraciones del estado de ánimo, alteraciones del sueño y deterioro cognitivo, etc.

    El síntoma más característico de esta enfermedad es el dolor crónico, diffuso, que se describe como un ardor o punzante en los músculos, insoportable para las personas que lo padecen. Estos dolores se intensifican por factores ambientales (humedad, frío, etc.), ansiedad o estrés. Otro síntoma muy característico es la sensibilidad dolorosa al palpar músculos o tendones, denominados puntos sensibles. Las zonas más dolorosas son las zonas lumbares y cervicales, hombros y caderas.

    La fibromialgia afecta aproximadamente al 2-6% de la población general y afecta casi exclusivamente a las mujeres.

    ¿Qué efectos tiene el ejercicio en la fibromialgia?

    Precalentamiento: cinco cosas que debes hacer antes de ejercitarte

    El ejercicio se considera la principal estrategia no farmacológica en el tratamiento de la fibromialgia. Algunos de los efectos que produce en el paciente son:

    El ejercicio aeróbico es eficaz para mejorar el estado de los puntos sensibles de dolor y el bienestar general de los pacientes. También tiene efectos positivos sobre el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño.
    Los ejercicios de fuerza produce un aumento de la fuerza máxima, fuerza explosiva y capacidad funcional, así como una disminución del impacto de la enfermedad en el sistema neuromuscular.
    El estiramiento, si se hace correctamente, puede aliviar los síntomas para advertir el riesgo de que empeoren.
    Los ejercicios realizados en un medio acuático mejoran los síntomas de dolor, fatiga y rigidz. También produce mejoras en la calidad de vida.
    Los ejercicios de equilibrio y coordinación reducen el riesgo de caídas en estos pacientes.


    Entonces, ¿qué debemos saber al comenzar un programa de ejercicios en pacientes con fibromialgia?

    Calentamiento personalizado

    Antes de prescribir un programa de ejercicios, el paciente, mediante un tratamiento natural, debe haber mejorado los síntomas de dolor y fatiga, además de estar psicológicamente estable.

    La investigación actual muestra que las recomendaciones para realizar un programa de ejercicios en pacientes con fibromialgia de manera segura son:

    Ejercicio aeróbico: para recomendar ejercicios de bajo impacto (caminar o ejercicios en el agua). Para comenzar a prescribir más de 20 minutos de ejercicio aeróbico diario, aunque la duración puede acortarse en los días en que los síntomas empeoran.
     

    Ejercicios de fuerza: En estos pacientes debe trabajar la resistencia a la fuerza, con cargas bajas o moderadas (40 a 60% de la fuerza máxima) y muchas repeticiones (15 a 20 repeticiones).
    Ejercicios de flexibilidad: Antes de hacer un calentamiento cálido o pasivo. El estiramiento debe realizarse hasta el límite de la resistencia muscular, pero sin causar dolor, y mantenerse de 10 a 20 segundos.
    Ejercicios de equilibrio estáticos y dinámicos: podemos trabajar muchos ejercicios aeróbicos, de fuerza o de flexibilidad.
    Ejercicios acuáticos: estos ejercicios hacen que el paciente se adhiera al programa de actividad física. Puede realizar ejercicios aeróbicos, de resistencia, de estiramiento o flexibilidad y tareas de relajación. Preste especial atención a la temperatura del medio acuático, porque el frío empeora los síntomas de estos pacientes (temperatura ideal: alrededor de 34 °).
    Idealmente, comenzar a aplicar dos o más actividades por sesión, es decir, debe haber una intervención multidisciplinar, es lograr mayores beneficios físicos y sociales.

    La frecuencia de ejercicio físico debe ser al menos dos veces por semana y aumenta gradualmente la intensidad del ejercicio. Se propone realizar cambios de intensidad cada 12 semanas, con el fin de evitar el estancamiento de la adaptación fisiológica del subjecto.

     

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  • REMEDIOS NATURALES PARA TRATAR LA FIBROMIALGIA

    La fibromialgia, también conocida como fibrositis o fibromiositis, es una enfermedad crónica caracterizada por dolor generalizado. Es mucho más común en mujeres que en hombres. La causa exacta de la fibromialgia aún no está clara.

    Las posibles causas y factores de riesgo son la genética, los trastornos hormonales, los traumatismos en el cerebro o la médula espinal, la cirugía, las enfermedades reumáticas, las infecciones virales, los patrones de sueño alterados, la mala condición física y el estrés. . Los investigadores creen que podrían resultar de una combinación de factores estresantes físicos y emocionales.

    Los síntomas de la fibromialgia incluyen dolor muscular debilitante; entumecimiento u hormigueo; Sensibilidad al ruido, olores, luces brillantes, articulaciones rígidas (especialmente por la mañana); y fatiga.
    Quienes padecen esta afección también requieren tener migrañas, síndrome del intestino irritable, articulación temporomandibular (ATM), trastornos del sueño, ansiedad y depresión. Sin embargo, los expertos del Centro de Fitoterapia cuentan con untratamiento natural a base de plantas medicinales para curar definitivamente la fibromialgia. Haga clic en la imagen de abajo para descubrir este tratamiento natural.

     

    NUESTRO TRATAMIENTO NATURAL

    Aquí están los mejores remedios naturales para la fibromialgia.

    La terapia de masaje relaja los músculos y mejora la amplitud de movimiento de las articulaciones. También alivia el estrés y estimula la producción de sustancias químicas que actúan como analgésicos naturales del cuerpo.
    Un tipo de masaje llamado terapia de drenaje linfático manual también es beneficioso para la fibromialgia. Relaja los bloqueos linfáticos que podrían estar contribuyendo al dolor.

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    Omega 3

    Omega 3

    Los ácidos grasos omega-3 son grasas insaturadas que ayudan a disminuir la inflamación y el dolor neuropático. También pueden reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones.
    - Tome de 1 a 2 cucharadas de aceite de pescado al día.
    - Consuma pescados grasos como arenque, sardinas, anchoas, atún o salmón salvaje 2 o 3 veces por semana. Otras fuentes de ácidos grasos omega-3 incluyen semillas de lino, nueces, aceite de canola y aceite de soja.
    - Puede optar por el aceite de pescado o los suplementos de omega-3, pero consulte primero a su médico.
    Nota: Los suplementos de aceite de pescado o omega-3 pueden interferir con los medicamentos anticoagulantes.

    vinagre de sidra de manzana

    Vinagre de sidra

    El vinagre de sidra de manzana ayuda a equilibrar los niveles de pH del cuerpo, reduce el estrés oxidativo y mejora la circulación. Puede ayudar a reducir los síntomas de la fibromialgia como problemas gastrointestinales, fatiga, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, hinchazón e inflamación.
    - Agregue 1 o 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar a un vaso de agua.
    - Opcionalmente añadir un poco de miel.
    - Beber dos veces al día.
    Si no está acostumbrado a tomar vinagre de sidra de manzana, comience agregando 1 cucharadita a un vaso de agua y aumente gradualmente la dosis.

    Cúrcuma

    Cúrcuma y cáncer

    Debido a sus potentes propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma puede ayudar a tratar la fibromialgia acompañada de enfermedad reumática. Contiene un compuesto llamado curcumina que también ayuda a aliviar el dolor y la rigidez.
    - Mezcle de ½ a 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en 1 taza de leche. Calentar hasta que hierva y luego dejar enfriar. Bébalo una o dos veces al día.
    - También puede incluir la cúrcuma en su cocina.
    - Otra opción es tomar c

    Yoga y meditacion


    Las técnicas de relajación, como el yoga, el tai chi, la meditación y la respiración profunda, pueden ser de gran ayuda para controlar los síntomas de la fibromialgia.
    Según un estudio de 2010 realizado por investigadores de la Oregon Health & Science University, el yoga puede ayudar a combatir los síntomas de la fibromialgia como dolor, rigidez, fatiga, alteraciones del sueño, mala memoria, ansiedad, depresión y desequilibrio.
    En 2011, investigadores canadienses de la Universidad de York encontraron que 75 minutos de clase de yoga dos veces por semana durante ocho semanas ayudaron a aumentar los niveles de cortisol en participantes femeninas con fibromialgia, reduciendo así el dolor. Las personas con fibromialgia tienden a tener niveles de cortisol más bajos de lo normal.
    - Practica yoga de 20 a 40 minutos al día.
    - Únete a una clase de tai chi.
    - Medita de 20 a 30 minutos al día.
    - Las técnicas de relajación profunda como la relajación muscular progresiva y la visualización guiada también pueden ayudar.

    Ejercicio
    Se ha demostrado que participar en un programa de ejercicio a largo plazo es eficaz para reducir los síntomas de la fibromialgia. Previene la atrofia muscular y restaura el equilibrio neuroquímico del cuerpo, lo que aumenta los niveles de sustancias químicas que combaten el dolor llamadas endorfinas. También desencadena un estado emocional positivo y reduce el estrés.
    - Comience con unos 20 minutos de ejercicio de bajo impacto 3 veces por semana, luego aumente la duración y frecuencia. Estos pueden incluir caminar, ejercicios sentado, entrenamiento de fuerza, ejercicios de flexibilidad, ejercicios de equilibrio y aeróbicos acuáticos.
    - Se sugiere comenzar con ejercicios ligeros e ir lentamente. Por ejemplo, puede comenzar con algunos estiramientos y actividades regulares, como subir escaleras, trabajar en el jardín o hacer las tareas del hogar, y gradualmente pasar al ejercicio regular.
    Tenga en cuenta que, si bien el dolor y la fatiga pueden dificultar el ejercicio, es imperativo estar físicamente activo.

    sal de Epsom
    La sal de Epsom es sulfato de magnesio. Remojarse en un baño de sal de Epsom ayuda a su cuerpo a absorber magnesio. La fibromialgia se asocia a menudo con una deficiencia de magnesio. Este baño relajante también puede ayudar a reducir el dolor e inducir la relajación.
    - Mezcle 2 tazas de sal de Epsom en el agua caliente del baño.
    - Remojar durante unos 20 minutos.
    - Realizar hasta 3 veces por semana.

    Acupresión y acupuntura

    Acupuntura vs Acupresión - VIX
    La acupresión y la acupuntura ayudan a controlar los síntomas de la fibromialgia al restaurar los niveles de energía vital que pasan a través de las vías energéticas del cuerpo y cambian los niveles de neurotransmisores en el cerebro y la médula espinal. Además del alivio del dolor, estas terapias también inducen la relajación y reducen la ansiedad.
    - Dependiendo de sus síntomas y la ubicación de sus puntos sensibles, presione suavemente los puntos gatillo sensibles durante unos segundos. También puede frotar los puntos gatillo con pequeños círculos, ligeramente sin aplicar presión.
    - Pídale a su médico, neurólogo o fisioterapeuta que le sugiera un acupunturista o un accupressurista calificado que pueda seleccionar los puntos de acupuntura adecuados para su tratamiento en función de sus síntomas y energía qi.

    Masajes

    Tipos de Masajes

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  • 10 mejores soluciones naturales para tratar un condiloma (o verruga genital)

    Las  verrugas  genitales, también conocidas como verrugas genitales, son infecciones de transmisión sexual (ITS) bastante comunes. Son causados ​​por virus del papiloma humano (VPH). Las  verrugas se  manifiestan como pequeñas verrugas en los genitales.

     

     NUESTRO TRATAMIENTO NATURAL

    Los expertos del Centro de Fitoterapia (MES PLANTES), cuentan con un tratamiento natural a base de plantas medicinales para curar permanentemente los condilomas. Haga clic en la imagen de abajo para descubrir este tratamiento natural . 
    Condiloma

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    ¿Cuáles son los síntomas del condiloma?

    En general, los condilomas son indoloros. Sin embargo, ya sea que sea hombre o mujer, puede experimentar picazón, irritación o una sensación de ardor.

    En el caso de las mujeres, es importante consultar a su médico de inmediato si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

    • sangrado vaginal anormal
    • dolor durante el sexo
    • aumento del flujo vaginal
    • dolor pélvico o lumbar

    El VPH puede ser muy peligroso, no deben descuidarse. Pero, ¿cómo se debe tratar un condiloma?

    Los diversos tratamientos médicos

    Las verrugas no desaparecen de la noche a la mañana, por lo que es importante consultar a su médico o ginecólogo para recibir tratamiento. Dependiendo de la extensión del problema, los tratamientos serán los siguientes:

    • cremas como Condyline, Aldara o Warticon.
    • La crioterapia o terapia de frío, con nitrógeno líquido, elimina las verrugas después de algunas semanas.
    • La electrocoagulación, que se realiza con un bisturí eléctrico, elimina las verrugas con calor.
    • Puede ser necesaria la cirugía en casos más graves.

    Las 10 mejores soluciones naturales para tratar un condiloma

    Atención ! Estos métodos que he encontrado en Internet pueden ayudarlo a deshacerse de las verrugas más rápido, pero no deben reemplazar nuestros tratamientos naturales.

    vinagre de sidra de manzana

    Vinagre de sidra

    Gracias a su concentración de ácido acético, es un remedio eficaz contra las enfermedades de la piel. Sin embargo, verifique si apoya este poderoso producto antes de aplicarlo en áreas delicadas.

    Solo un poco en el interior de la muñeca (donde la piel es muy reactiva) y verás rápidamente si tienes alguna irritación o no.

    Ponga unas gotas de vinagre de sidra de manzana en una bola de algodón y aplíquelo en el área infectada.

    Al ser el vinagre muy fuerte, te aconsejo que empieces por dejarlo unos minutos durante el día y si todo va bien puedes guardarlo durante la noche.

    Bicarbonato de sodio

    Bicarbonato de sodio

    El bicarbonato de sodio resuelve tantos problemas que casi podría pensar que es mágico. Su reputación está bien establecida y sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas lo hacen ideal para tratar su problema.

    A veces, los remedios de nuestras abuelas son los más efectivos.

    Cree una pasta mezclando el bicarbonato de sodio con agua y luego aplíquelo en el área a tratar. Dejar actuar durante la noche y enjuagar abundantemente por la mañana.

    Dado que el bicarbonato de sodio es fuerte, es posible que experimente una ligera sensación de ardor u hormigueo, pero nada tan malo.

    Aceite esencial de árbol de té

    árbol de levadura vaginal

    Conocido por sus propiedades antivirales y antisépticas, este aceite es un poderoso aliado contra los condilomas. Ponga unas gotas en un baño tibio y tome el sol durante 15 a 20 minutos.

    También puede aplicar, de 2 a 3 veces al día, una mezcla de aceite esencial y aceite de oliva (4 gotas por cucharada) sobre la verruga.

    Remojar una compresa esterilizada, frotar suavemente y dejar actuar durante dos horas. Enjuague bien con agua tibia y no use el aceite en su estado puro.

    Cebolla

    CEBOLLA

    La cebolla acelera la curación y estimula la circulación sanguínea. Por tanto, es ideal para el tratamiento del condiloma. Un agente antimicrobiano, ralentiza fuertemente la propagación del virus.

    Corta una cebolla en rodajas, espolvoréala con sal y déjala reposar durante la noche. A la mañana siguiente, exprime la mezcla y recoge el jugo que aplicarás sobre las verrugas. Espere una hora, enjuague y repita el proceso varias veces al día.

    Cáscara de plátano

    Cáscara de banana

    Si los plátanos ya son un excelente estimulante para el  sistema inmunológico , sus pieles también tienen virtudes muy interesantes. Rico en antioxidantes, permitirán una sana eliminación de las verrugas.

    Corta un trozo de cáscara de plátano y coloca el interior sobre la lesión.

    Asegúrese de que esté bien sujeto en su lugar, ya sea con un vendaje o con un vendaje adhesivo ( tenga cuidado con la depilación gratuita al quitar el vendaje ) . Y use bragas de algodón o bóxers.

    Dejar actuar durante la noche y repetir a diario hasta que desaparezca.

    Aloe vera

    Aloe vera

    Reconocido por sus propiedades medicinales, el aloe vera es un sanador natural . Excelente contra la irritación y el picor, solo necesitas cortar una hoja, extraer su gel y remojar un algodón que pondrás directamente sobre la zona.

    A la mañana siguiente, enjuágate con agua tibia.

    Además de la aplicación local, también puedes beber el jugo de aloe vera que es excelente para la salud.

    Aceite de ricino

    aceite de castor

    Gracias a sus propiedades antivirales y antiinflamatorias,  el aceite de ricino  se usa con frecuencia para tratar problemas de la piel. Puede usarlo tal cual o combinarlo con bicarbonato de sodio para crear una pasta.

    Remoja una bola de algodón con aceite de ricino (la puedes encontrar fácilmente en cualquier farmacia), colócala sobre la verruga y déjala reposar durante la noche. Enjuagar abundantemente con agua caliente y repetir la operación hasta que desaparezca el condiloma.

    Harina de avena

    Harina de avena

    La avena tiene propiedades antiirritantes y antiinflamatorias muy interesantes para calmar la picazón en la piel. Los médicos suelen recomendarlo para el tratamiento de la varicela.

    Puede usarlo tópicamente en forma de pasta (avena + agua) o agregar dos tazas de harina a su baño. Dependiendo de la magnitud del problema, es posible que pueda sumergirse hasta tres veces al día.

    Simplemente ponga un poco de agua en la tina para cubrir todas las verrugas.

    Hoja de higo

    Hoja de higo

    La savia lechosa de la higuera tiene propiedades calmantes y, por tanto, ayuda a aliviar la irritación debida al condiloma. Las enzimas presentes en esta savia también frenarían el crecimiento del VPH.

    Cortar una hoja de higuera por la mitad, recoger la savia, aplicarla en la zona a tratar y dejar actuar unas horas antes de aclarar. Puede repetir la operación hasta 3 veces durante el día.

    Ajo

    Ajo

    Antibacteriano, antiviral y fungicida, las virtudes del ajo se conocen desde los albores de los tiempos. Estoy de acuerdo con el olor, volveremos al lado del glamour, pero los resultados parecen más que convincentes según los internautas.

    Puede cortar una vaina por la mitad, frotarla suavemente sobre su condiloma y repetir el tratamiento durante aproximadamente dos semanas.

    Otra posibilidad es dejarla macerar en un poco de aceite y aplicar la mezcla en la zona. Eres libre de elegir tu método

    La lista de soluciones no es exhaustiva, porque he notado durante mi investigación que los tratamientos naturales son de hecho numerosos.

    Precauciones para evitar la recurrencia

    Ponga las probabilidades de su lado para evitar la reaparición de estos hosts no deseados siguiendo estas pocas reglas:

    Vacunación contra el VPH 2

    La vacunación contra el VPH es muy recomendada por la OMS para evitar el condiloma, pero especialmente para evitar el riesgo de cáncer de cuello uterino (2). Hoy existen dos vacunas reconocidas: Gardasil y Cervarix.

    Condones

    Los condones, además de la abstinencia, son la forma más segura de evitar transmitir la infección a su pareja.

    Trate a todos los involucrados

    Trate a todos los involucrados para asegurarse de no propagar la enfermedad, especialmente si tiene varias parejas.

    Exámenes ginecológicos

    condilomas-exámenes-ginecológicos

    Los exámenes ginecológicos no deben descuidarse. Sé que el espéculo no es nuestro mejor amigo, pero el frotis sigue siendo la prueba más eficaz para encontrar una infección.

    Use bragas o calzoncillos de algodón

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    Use bragas o calzoncillos de algodón, ya que dejan que la piel respire adecuadamente, a diferencia de los materiales sintéticos o los encajes.

    Reducir el tabaco

    Reducir el consumo de tabaco también ayudará a reducir el riesgo de infección por VPH. Ya puedo oírte gritar una conspiración contra el tabaquismo, pero estos son hechos que han sido científicamente probados. (3)

    Conclusión sobre el condiloma

    Muchos de nosotros padecemos estas dolencias, porque alrededor del 5% de la población francesa tiene condiloma. Lamentablemente, cada vez más personas se ven afectadas por el VPH, especialmente mujeres jóvenes de entre 15 y 25 años.

    Navegar por foros de discusión puede ayudarlo a sentirse menos solo. A veces es difícil hablar de este problema que afecta a tu privacidad, pero en Internet encontrarás personas que han estado allí y que pueden ser de gran comodidad.

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  • EMBARAZO Y ANOVULACIÓN: Tratamiento natural

    Hablamos de anovulación ante la incapacidad, temporal o permanente, del ovario de emitir un ovocito durante el ciclo. Sin embargo, sin un ovocito, no se puede realizar la fertilización, por lo que es imposible quedar embarazada. Sin embargo, dependiendo de la causa de la anovulación, existen diferentes tratamientos para superar esta infertilidad.

    ¿Qué es la anovulación?

    Anovulación: Definición, Causas, Síntomas, Diagnóstico, Tratamiento y  Complicaciones – Arriba Salud

    Como recordatorio, la ovulación se refiere al momento del ciclo en el que uno de los ovarios expulsa un ovocito. El folículo ovárico madurado al final de la fase folicular (primera fase del ciclo ovárico) se rompe y libera un ovocito en el tubo. Este ovocito luego migra a la parte superior de la probóscide, donde permanecerá fertilizable por un espermatozoide durante 24 horas.

    Hablamos de anovulación cuando no hay ovulación: los ovarios no producen ovocitos fecundables. Este trastorno puede ser temporal o permanente. La anovulación es uno de los trastornos de la ovulación.

     

    NUESTRO TRATAMIENTO NATURAL

    Nota: los  expertos del Centro de Fitoterapia (MES PLANTES) han desarrollado un tratamiento a base de plantas medicinales muy eficaz para tratar la annovulación y permitir que las mujeres queden embarazadas de forma natural.

    Para ver este tratamiento haga clic en la imagen.

    Tratamiento natural para los quistes ováricos

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    ¿Cómo diagnosticar la ausencia de ovulación?

    La anovulación se manifiesta por períodos irregulares o incluso amenorrea (ausencia de período). Esta amenorrea puede ser primaria o aparecer cuando se suspende la anticoncepción. Con la píldora, los períodos eran regulares debido a la privación hormonal y, por lo tanto, artificiales.

    En caso de anovulación, si la mujer hace una curva de temperatura para detectar su ovulación, la curva será plana. Si usa pruebas de ovulación, estas seguirán siendo negativas. Si pasados ​​3 meses no se detecta ovulación por ninguno de estos métodos, es recomendable consultar.

    Durante la valoración de la infertilidad se realizarán diversas exploraciones para confirmar la anovulación y encontrar su origen: valoraciones hormonales (LH, FSH, AMH, estradiol, progesterona), ecografías, etc.

    Las causas de la anovulación.

    Anovulación - ¿Qué es? Causas, Diagnóstico y Tratamiento

    Diferentes patologías pueden provocar anovulación.

    Estos trastornos pueden ser de origen central o "alto", es decir afectar los centros de control hormonal (pituitaria, hipotálamo) de FSH (hormona estimulante del folículo) y LH (hormona luteinizante), ambos. hormonas clave del ciclo ovárico.

    Sin estimulación, los ovarios no producen un ovocito. Estas son las causas más comunes:

    una anomalía congénita o cromosómica, como en el síndrome de Kallmann-De-Morsier, que provoca una deficiencia de GnRH (hormona que estimula la glándula pituitaria y por tanto la secreción de LH y FSH);

    un tumor benigno en el hipotálamo o la glándula pituitaria, el más común es el adenoma hipofisario de prolactina, que causa una secreción anormalmente alta de prolactina (hiperprolactinemia) que interrumpe la secreción de GnRH; La anorexia nerviosa y / o la delgadez extrema también pueden afectar el funcionamiento del eje hipotalámico-pituitario, al reducir la producción de GnRH. Entonces, la ovulación puede volverse irregular o detenerse; Los trastornos psicológicos, el impacto emocional y el estrés significativo también pueden hacer que la ovulación se bloquee durante varios ciclos. Lo mismo ocurre con la práctica deportiva muy intensiva; Síndrome de Sheehan: raro, se trata de necrosis de la glándula pituitaria secundaria a hemorragia posparto o traumatismo craneoencefálico. El problema puede ser de origen ovárico.

    Hablamos entonces de origen bajo o periférico. Las causas más comunes son:

    Síntomas y causas de la Anovulación - Quiero ser mamá

    síndrome de ovario poliquístico (SOP) o distrofia ovárica. Esta patología endocrina que afecta del 5 al 10% de la población femenina se manifiesta por la acumulación anormal de pequeños folículos que no entran en crecimiento. La ovulación es entonces irregular, de mala calidad o completamente ausente, lo que resulta en subfertilidad o infertilidad. Por lo tanto, el 50% de las mujeres con SOP tienen infertilidad primaria y el 25% tiene infertilidad secundaria.

    un quiste ovárico, a veces debido a la endometriosis (quiste ovárico endometriósico), que afectará el buen funcionamiento del ovario;

    La insuficiencia ovárica precoz (POI) afecta al 1% de las mujeres menores de 40 años. Se define como amenorrea que dura más de cuatro meses antes de los 40 años con un alto nivel de FSH. Puede ser consecuencia de una anomalía cromosómica (síndrome de Turner, síndrome de X frágil), tratamiento con radioterapia y / o quimioterapia, cirugía ovárica, una enfermedad autoinmune, más raramente de una causa viral. Pero en más del 80% de los casos, no se encuentra la causa de esta "menopausia precoz", como a menudo se la llama, erróneamente porque en algunos casos, la PIO no es final a diferencia de la menopausia fisiológica que ella es.

    Por último, ciertas enfermedades generales pueden alterar el funcionamiento de los ovarios o las secreciones hormonales y provocar anovulación: hipotiroidismo, insuficiencia renal, insuficiencia hepática grave, diabetes, síndrome de Cushing. Asimismo, determinados fármacos (determinados neurolépticos, antidepresivos tricíclicos, inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, antihipertensivos, antiepilépticos, etc.) pueden ser causantes de hiperprolactinemia.

    ¿Anovulación, sinónimo de esterilidad?

    La anovulación conduce a la infertilidad porque sin ovulación, no hay ovocito y por lo tanto no es posible la fertilización con un espermatozoide. Esta ausencia de un gameto femenino, por lo tanto, imposibilita cualquier embarazo. Los trastornos de la ovulación, que incluyen la anovulación, también son responsables del 35% de los casos de infertilidad de origen femenino.

    Sin embargo, esta infertilidad puede ser solo temporal dependiendo del origen de la anovulación, que en sí misma puede ser temporal o permanente.

    El tratamiento de la anovulación depende de su causa:

    Esterilidad e infertilidad

    en el caso de un adenoma hipofisario con prolactina, la farmacoterapia es la primera línea de tratamiento. La cirugía solo se considera en caso de falla o un tumor grande;

    en caso de SOP, se ofrecerá un tratamiento de inducción de la ovulación. El citrato de clomifeno ha sido hasta ahora el tratamiento de primera línea para el manejo de la infertilidad relacionada con la anovulación del  SOP,  pero en los últimos años, otros tratamientos, inhibidores de la aromatasa (letrozol en particular) han mostró resultados prometedores

    en caso de insuficiencia ovárica precoz, la donación de óvulos es la única terapia posible actualmente. Las posibilidades de éxito de esta técnica son buenas (alrededor del 30% por transferencia) pero debido a la falta de donantes, el tiempo promedio entre el registro y la donación es de 2 años.

    Un quiste ovárico endometriósico puede, si causa infertilidad, perforarse, extirparse quirúrgicamente o destruirse con energía láser o de plasma, una técnica emergente utilizada por algunos equipos en Francia; en el caso de una enfermedad general, el tratamiento de esta enfermedad permite, con mayor frecuencia, restablecer la ovulación; en determinados trastornos del eje hipotalámico-hipofisario, o incluso en la anorexia nerviosa, en ocasiones se propone la instalación de una bomba de GnRH por vía subcutánea. Al imitar el funcionamiento del hipotálamo, este dispositivo ayuda a restaurar la ovulación. El tratamiento con GnRH pulsátil es bien tolerado y permite obtener una tasa satisfactoria de embarazos, cuya evolución es favorable: la tasa de embarazo por ciclo es del 25% y el número medio de ciclos de tratamiento necesarios para obtener 'un embarazo es 2.

     

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  • REMEDIOS NATURALES PARA TRATAR LA ADENOMIOSIS

    REMEDIOS NATURALES PARA TRATAR LA ADENOMIOSIS

    ¿Qué es la adenomiosis?
    La palabra  adenomiosis  proviene de las palabras: adeno (glándula), myo (músculo) y
    ose (condición). La adenomiosis es una afección del útero en la que las células que normalmente forman un revestimiento dentro del útero también se desarrollan en la pared muscular del útero.
    Aunque las mujeres con adenomiosis a menudo padecen endometriosis. Aunque tienen similitudes, la adenomiosis y la endometriosis son 2 enfermedades diferentes. Con la endometriosis, las células similares a las que recubren el útero se encuentran en otras partes del cuerpo, como las trompas de Falopio, los ovarios o el tejido que recubre la pelvis (el peritoneo).

     

    NUESTRO TRATAMIENTO NATURAL

    El tratamiento que le ofrecemos para  tratar adenomiosis es muy efectivo: permite recuperar de forma naural la fertilidad en la mujer, son plantas molidas y complemente reducidas en polvo; el paciente lo tomara como te en ayunas, Con la endometriosis, las células similares a las que recubren el útero se encuentran en otras partes del cuerpo, como las trompas de Falopio, los ovarios o el tejido que recubre la pelvis (el peritoneo). 

    Tratamiento natural de la adenomiosis

    +229 90 43 17 26
     
    ¿Cuáles son los síntomas de la adenomiosis?
    Una de cada tres mujeres afectadas no presenta síntomas de adenomiosis uterina. Esto luego se descubre por casualidad, durante un examen de imagen ginecológico prescrito para comprender la infertilidad en una mujer en edad fértil.
    Sin embargo, en algunas mujeres, la adenomiosis puede manifestarse de las siguientes formas:
    - Sangrado menstrual abundante y prolongado -
    Manchado entre períodos -
    Sensibilidad en el área abdominal
    - Dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia)
    - Coágulos de sangre durante el sangrado menstrual
    - Calambres severos durante la menstruación -
    Presión abdominal
    - Hinchazón
     

    ¿Cuáles son los remedios naturales para curar la adenomiosis?
    Dado que los investigadores no pueden determinar la causa de la adenomiosis, no es fácil deshacerse de ella por completo. Si el dolor se vuelve intenso o si el sangrado es muy abundante o prolongado, los médicos pueden sugerir una histerectomía. Si está buscando una alternativa natural a la histerectomía por adenomiosis, ha venido al lugar correcto.
    Existen formas naturales de controlar el dolor, reducir el sangrado menstrual abundante, reducir el crecimiento de tejido extraño y mejorar la salud uterina para ayudar a curar la adenomiosis y finalmente quedar embarazada. Estos son:
     

    1- Plantas medicinales africanas
    si padece adenomiosis y quiere evitar la operación, ha venido al lugar indicado. Aquí hay un remedio natural muy eficaz para curar la adenomiosis de forma permanente. Está especialmente diseñado para pacientes que no desean operarse, que desean quedar embarazadas y tener un embarazo normal. Este tratamiento a base de hierbas naturales para la adenomiosis eliminará el dolor que siente durante su período y le permitirá tener un ciclo regular. Supera a los tratamientos convencionales que alivian el dolor, pero no llegan a la raíz del dolor. ¿Como funciona?
    Nuestro té de hierbas contiene plantas que reducen el nivel de estrógenos en la sangre. Esto ayuda a bloquear la proliferación y el sangrado de las lesiones de adenomiosis. Estos remedios a base de hierbas son ricos en antioxidantes que inhiben las enzimas que conducen a prostaglandinas proinflamatorias. Estos son nutrientes antiinflamatorios en altas dosis. Definitivamente, esto pondrá fin al dolor que siente durante su período. Sabemos que muchos de ustedes han tenido tratamiento o cirugía de adenomiosis, pero el dolor regresó años después. ¡Sin pánico, señoras! Con nosotros, sin recurrencia, sin efectos secundarios. Se curará permanentemente de la adenomiosis.

    Los expertos del Centro de Fitoterapia (Mes Plantes) tienen un tratamiento a base de plantas naturales para curar permanentemente la Adenomiosis,  Haga clic en la imagen de abajo para descubrir este tratamiento natural 

    Tratamiento natural de la adenomiosis

    Si tiene adenomiosis y quiere saltarse la operación, ha venido al lugar correcto. Aquí hay un remedio natural muy eficaz para curar permanentemente la adenomiosis. Está especialmente diseñado para pacientes que no quieren operarse y quieren quedar embarazadas.

    2- ACEITE DE RUEDAS

    ACEITE DE RICINO
    El aceite de ricino es un remedio natural muy eficaz para la adenomiosis. El aceite de ricino estimula la desintoxicación regular de la sangre vieja. El aceite de ricino ayuda a reducir la inflamación y el dolor, mientras trabaja con los sistemas de desintoxicación natural del cuerpo para reducir el crecimiento de tejido extraño, tejido cicatricial y formación de adherencias.
    ¿Cómo se usa el aceite de ricino para la adenomiosis? Tienes 2 posibilidades.
    a- Coloque un paño empapado en aceite de ricino en la parte inferior del abdomen para mejorar la circulación y promover la cicatrización de los tejidos y órganos ubicados debajo de la piel. Haz esto dos veces al día
    b- Aplicar un poco de aceite de ricino en la parte baja del abdomen. Coloque una bolsa de agua caliente en su abdomen y déjela allí durante unos 15 a 20 minutos. Haz esto dos veces al día.
     

    3- Plantas medicinales astringentes

    Plantas medicinales astringentes
    Para las mujeres que tienen sangrado menstrual abundante, coagulación sanguínea abundante o sangrado menstrual prolongado, la mezcla de astringente a base de hierbas puede ser una buena opción. Esta mezcla combina hierbas astringentes, tónicos uterinos y nutrientes para apoyar el flujo menstrual normal. Combina estas hierbas: raíz de jengibre, raíz de Cranesbill, hierba de bígaro, flor de milenrama, hierba de raíz vital, hierba de bolsa de pastor.
    Esta mezcla solo debe usarse para controlar el sangrado abundante; por lo tanto, solo debe tomarse en los días de sangrado abundante.
     

    4- jengibre

    4. MEZCLA DE CURCUMA, JENGIBRE EN POLVO Y MIEL
    El jengibre (Zingiber officinale) es una planta de la familia Zingiberaceae. Es de la misma familia que la cúrcuma. El jengibre contiene componentes activos como el gingerol que le confieren propiedades antiinflamatorias. Esto lo convierte en un remedio maravilloso que alivia la inflamación y el dolor asociados con la adenomiosis.
    Instrucciones:
    -Añadir una cucharadita de jengibre picado a una taza de agua y calentar a ebullición en una cacerola.
    -Dejar hervir a fuego lento y colar.
    -Dejar enfriar un poco el té y agregarle miel.
    -Bebe inmediatamente.
    Este té de hierbas se debe beber 3 veces al día (mañana, mediodía y noche).
     

    5- cúrcuma

    Cúrcuma
    Originaria del sudeste asiático, la cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo como aditivo alimentario, tanto en terapia como en prevención. Es una de las mejores opciones para tratar la adenomiosis debido a la presencia de curcumina. Las propiedades antiinflamatorias y curativas de la curcumina pueden ayudar a reducir la inflamación en su cuerpo causada por la adenomiosis. La cúrcuma también puede aliviar el dolor y la hinchazón.
    Instrucciones:
    -Añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche caliente y mezclar bien.
    -Consumir esta mezcla una vez al día (temprano en la mañana).
     

    6-aloe vera

    Aloe vera
    El aloe vera es una planta con muchas cualidades para cuidar tu salud, ya sea para uso interno o externo. El aloe vera tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar la adenomiosis y aliviar sus síntomas, como dolor, hinchazón e inflamación.
    Instrucciones:
    Consuma un vaso de jugo de aloe vera fresco todos los días.
     

    7- vinagre de sidra de manzana

    Vinagre de sidra
    Puede que no lo sepas, pero el vinagre de manzana tiene beneficios insospechados para nuestra salud y bienestar. El vinagre de sidra de manzana se usa a menudo por sus múltiples beneficios, incluidas sus propiedades antiinflamatorias. Es una solución ideal para tratar la adenomiosis y otros problemas menstruales como hinchazón y calambres.
    Instrucciones:
    -Añadir dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua tibia y mezclar bien.
    -Beber esta mezcla 2 veces al día.
    También puede remojar una esponja en una solución de vinagre de sidra de manzana y aplicarla en la parte inferior del abdomen para aliviarlo.
     

    8- Vitaminas B y E

    Vitaminas bye
    La vitamina B y la vitamina E juegan un papel importante en el tratamiento de enfermedades como la adenomiosis. Si bien el complejo de vitamina B es excelente para aliviar los períodos dolorosos, la vitamina E puede proporcionar antioxidantes muy necesarios para combatir el daño de los radicales libres.
    Puede obtener las cantidades necesarias de estas vitaminas consumiendo huevos, leche, queso, pescado, aves, almendras, espinacas y col rizada. Si desea tomar suplementos de estas vitaminas, puede hacerlo después de consultar a su médico. Aceite de ricino

    9- Masaje de fertilidad

    Masaje de fertilidad
    Recibir un masaje de fertilidad es quizás una de las formas más fáciles y efectivas de mejorar su salud uterina, que es esencial si tiene adenomiosis. Este masaje se puede realizar en la comodidad y privacidad de su propia casa. Puede promover la salud reproductiva, el ciclo menstrual y su fertilidad.
    Este tipo de masaje también puede ayudar a promover la curación de la adenomiosis, reduciendo así el dolor y la inflamación. También ayuda a eliminar la sangre vieja. El masaje de fertilidad también puede ayudar a mantener la salud de los músculos del útero, que se ven fuertemente afectados por los adenomiomas
    Instrucciones de uso:
    -Mezclar seis gotas de aceite de lavanda con una cucharadita de aceite de coco.
    -Masajea la mezcla en tu abdomen durante unos 2 minutos.
    Déjelo actuar durante la noche o al menos de 30 a 40 minutos antes de enjuagarlo.
    ¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
    Haga esto una o dos veces al día, especialmente cuando tenga su período.
     

    10- usa una almohadilla térmica

    Almohada calefactora
    El calor de la almohadilla térmica puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo al área pélvica. Esto ayuda a aliviar la presión de la erección y el dolor en el útero. He aquí cómo:
    - Tome una almohadilla térmica y colóquela en la parte inferior del abdomen.
    -Deje actuar durante 5 minutos.
    -repita tres veces al día.

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  • OCHO FORMAS NATURALES DE COMBATIR LA OSTEOPOROSIS

    OCHO FORMAS NATURALES DE COMBATIR LA OSTEOPOROSIS

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    ¿Qué es la osteoporosis?

    La Osteoporosis  es un trastorno esquelético caracterizado por disminución de la densidad ósea y alteraciones de la microarquitectura del hueso. Muchos de los que tienen osteoporosis no descubrirán la enfermedad hasta que algo se rompa. Nuestros huesos se vuelven más delgados y frágiles con la edad, pero este proceso puede ralentizarse e incluso inhibirse gravemente. Una dieta bien compuesta hará que los huesos estén sanos y fuertes durante mucho tiempo.

    Si padece osteoporosis y desea una cura natural, tenemos la solución para usted.

    Tratamiento medicinal a base de hierbas naturales

    Si  tiene osteoporosis  y desea curarse naturalmente, sin  cirugía , lo tenemos cubierto. Nuestro  remedio natural  para la osteoporosis ayuda a mantener los huesos fuertes al aumentar la ingesta de minerales y especialmente calcio. Los minerales son componentes esenciales de los huesos que el organismo debe asimilar constantemente.  Nuestro  tratamiento natural  puede  tratar la osteoporosis de forma  muy eficaz en las mujeres. La razón es su alto contenido en  fitoestrógenos . Parece que se necesitan estrógenos para mantener  el equilibrio hormonal. Óptimo y aumentar la densidad ósea. Además del remedio de nuestra abuela, también es importante cambiar el estilo de vida, es decir, dejar de fumar,  reducir el consumo de alcohol , mantener un peso corporal óptimo o hacer ejercicio.

    Para descubrir nuestro tratamiento para la osteoporosis o necrosis avascular, haga clic en la imagen a continuación

    Tratamiento natural para la necrosis avascular

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    Cuida el calcio

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    Los huesos están compuestos por más de 2/3 de calcio. Las reservas de  calcio  deben cuidarse antes de los 20 años, por lo que las personas que no las han cuidado deben recordar proporcionarles la dosis correcta de calcio todos los días. Apropiado, es decir, no menos de 750 miligramos por día (en la vejez e incluso más en el embarazo: 1250-1500 miligramos por día). La fuente más valiosa de calcio es la leche y sus productos derivados. Todos los días debe consumir aproximadamente tres vasos de leche más productos lácteos adicionales (yogur, kéfir, queso amarillo). La leche baja en grasa es la mejor, la leche 0% no sirve para nada a nuestros huesos: la eliminación completa de la grasa los priva de vitamina D,

    Resultado de búsqueda de imágenes para "queso"

    El  queso amarillo  contiene más calcio que la leche pura (¡dos rebanadas corresponden a un vaso de leche!). Desafortunadamente es grasa y calorías, por lo que no debe ser la base de una alimentación con calcio, sino solo una buen complemento. Hay mucho calcio en los productos lácteos fermentados: yogur y kéfir. Un ejemplo de una ingesta diaria que satisface completamente las necesidades de calcio de nuestro cuerpo podría verse así: 750 mililitros de leche, 100 g de requesón y 20 g de queso amarillo (puede apagar el requesón que tiene relativamente poco calcio y reemplácelo con yogur, kéfir u otras lonchas de queso).

    Hay productos lácteos en el mercado que no contienen lactosa - para las personas que no pueden tolerarlo (un litro de leche de vaca sin lactosa cuesta alrededor de 9 PLN, una taza de yogur con una capacidad de 400 g - aproximadamente 7 PLN).

    Pez

    Los peces marinos  , especialmente los espadines enlatados, las sardinas y el arenque, son una rica fuente de calcio; sus huesos son excelentes para apoyar el sistema esquelético humano. Ya 80 g (media lata) de sardinas o espadines proporcionarán a su cuerpo la misma cantidad de calcio que un vaso lleno de leche. Los mejores son el pescado ahumado y el pescado enlatado en aceite; las últimas investigaciones muestran que la dieta mediterránea (que contiene mucho aceite de oliva) está asociada con un aumento significativo de la concentración corporal de osteocalcina y otros marcadores responsables de la formación de huesos, previniendo así la osteoporosis.

    Come verduras, frutas secas y cereales.

    Ur

    Tus aliados en la lucha contra la osteoporosis también son los vegetales verdes: repollo (italiano, chino, bok choy), coles de Bruselas, col rizada y brócoli (pero solo como apoyo dietético de calcio). El calcio de las verduras se absorbe fácilmente. Los nabos contienen una gran cantidad de calcio: un vaso de nabos rallados contiene aproximadamente 200 miligramos de este elemento. El calcio también se encuentra en el perejil y el maní (en particular, el primero también contiene mucha vitamina C, que participa en la formación del colágeno necesario para la osificación).

    Los huesos no se utilizan para plantas ricas en oxalatos: acedera, ruibarbo y espinaca, porque se unen al calcio e impiden su absorción. Los pescados azules (salmón, caballa, fletán) son a su vez una fuente de vitamina D3, muy importante para la salud ósea.

    Los frutos secos y los cereales sostienen nuestros huesos de varias formas, pues además del calcio, también contienen otros elementos necesarios para el esqueleto: fósforo, magnesio, boro y flúor, así como la proteína responsable de la formación ósea. . Encontrarás más calcio en almendras, pistachos y semillas de girasol. El potasio que protege contra la pérdida de calcio se encuentra en almendras y cacahuetes. Las nueces y las semillas de lino, por otro lado, contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega 3.

    Resultado de la búsqueda de imágenes para "frijoles"

    Guisantes, frijoles, soja (especialmente en forma de tofu): cómelos si quieres fortalecer tus huesos. Media taza de tofu contiene 285 miligramos de calcio. Las legumbres deben consumirlas especialmente las mujeres durante la menopausia. Además de ser ricos en proteínas, contienen fitohormonas que alivian sus síntomas. Las fitohormonas se pueden encontrar en el tofu y los frijoles, pero también en el aceite de linaza, los cereales integrales y las semillas de girasol.

    ¿Beber mucha agua te hace perder peso?  - El blog Anaca3.com

    La condición de nuestros huesos también depende de la cantidad de agua  que bebemos. Se puede contener una gran cantidad de calcio en el agua del grifo o de pozo. El agua dura tiene un alto contenido de calcio y magnesio. Las personas que beben esa agua tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Gracias a ella, las grasas son más fáciles de eliminar del organismo y no se produce un exceso de colesterol. Debe recordarse que debe beber aproximadamente 2 litros de agua por día.

    El agua es buena para nuestros huesos no solo cuando la bebemos. La natación y los aeróbicos acuáticos fortalecen la columna y los músculos que la sostienen. El esfuerzo en el agua es suave y seguro, y da muy buenos resultados.

    Algunos productos interfieren con la absorción o incluso aumentan la excreción de calcio del cuerpo. Uno de los mayores enemigos de nuestros huesos es la sal de mesa: su consumo excesivo elimina el calcio del cuerpo con la orina. Los huesos tampoco se sirven con cafeína y alcohol y ... un estilo de vida sedentario y falta de ejercicio físico. Los problemas de descalcificación ósea también pueden hacer que los fanáticos de la comida rápida, la sopa en polvo y los refrescos. Los huesos también debilitan ciertos medicamentos: agentes deshidratantes, esteroides y hormonas que se usan para los problemas de tiroides.

     

     

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