Top 10 de alimentos contra la anemia 84d950c2 900x900

ALGUNOS REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR LA ANEMIA

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  • El 21/08/2020
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¿Qué es la anemia?

La anemia es una afección en la que se queda sin glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno adecuado a los tejidos de su cuerpo. La anemia puede hacerle sentir cansado y débil. Existen muchas formas de anemia, cada una con su propia causa. La anemia puede ser temporal o a largo plazo, y puede variar de leve a grave. Consulte a su médico si cree que tiene anemia. Puede ser una señal de advertencia de una enfermedad grave. Es posible que pueda prevenir algunos tipos de anemia comiendo una dieta saludable y variada.

Para combatir la anemia, que en la mayoría de los casos ocurre debido a la falta de hierro en la sangre , se recomienda incluir alimentos ricos en hierro en la dieta, que generalmente son de color oscuro, como remolachas, ciruelas, frijoles negros e incluso chocolate. 

Sin embargo, hoy en día  el tratamiento natural es definitivamente mejor para curar la anemia de forma permanente.

Aquí hay algunos remedios naturales que se sabe que son efectivos en el tratamiento de la anemia.

Tratamiento a base de hierbas naturales

Aquí está el mejor remedio natural del mundo para curar la anemia. Ayuda al cuerpo a maximizar la absorción de hierro. Por lo tanto, es muy importante prevenir y superar la anemia. Es un antianémico natural gracias al aporte de vitaminas y minerales que intervienen en la absorción de hierro y la síntesis de hemoglobina por parte del organismo proporcionando un número óptimo de hematomas para el transporte de oxígeno al tejidos y células. 

Debido a la composición, el té de hierbas tiene fuertes propiedades antioxidantes, protegiendo al cuerpo contra el estrés oxidativo y los procesos degenerativos. También es compatible con el proceso de digestión y desintoxicación, manteniendo el funcionamiento normal del cuerpo, aumentando la salud, la vitalidad y la longevidad. Para descubrir nuestro remedio natural para la anemia, haga clic en la siguiente imagen

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Jugo de piña

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El jugo de piña con perejil es excelente para combatir la anemia porque el perejil contiene hierro y la piña contiene vitamina C que aumenta la absorción de hierro en los intestinos. 

Ingredientes

  • 2 rodajas de piña;
  • 1 vaso de agua;

Unas pocas hojas de perejil.

Método de preparación

Mezcle los ingredientes y beba inmediatamente después de la preparación. La piña puede reemplazar a la naranja o la manzana. 

Jugo de naranja, zanahoria y remolacha

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El jugo de naranja, zanahoria y remolacha es excelente para combatir la anemia porque tiene un alto contenido de hierro. 

Ingredientes

  • 150 gramos de remolacha cruda o cocida (alrededor de 2 rodajas gruesas);
  • 1 zanahoria cruda pequeña;
  • 2 naranjas con suficiente jugo;
  • Miel al gusto para endulzar.

Método de preparación

Coloque la remolacha y la zanahoria en un procesador de alimentos para maximizar su jugo. Agregue el jugo de naranja puro y beba después, para maximizar sus propiedades medicinales.

Si no tiene un procesador de alimentos, puede licuar las verduras en la licuadora, sin agregar agua, y luego colar. 

Té de artemisa

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El té de Artemisa es un excelente remedio casero para la anemia porque este remedio herbal contiene vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber y usar mejor el hierro.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas secas de Artemis (  Artemisia vulgaris L.  )
  • 1 litro de agua

Método de preparación

Coloque los 2 ingredientes en una cacerola y hierva por 15 minutos. Tapar y dejar reposar 10 minutos. Filtra y bebe una taza de té cada vez que consumas alimentos ricos en hierro de origen vegetal, como frijoles, carne roja o blanca. 

Jugo de ciruela

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El jugo de ciruela es excelente para combatir la anemia porque es rico en vitamina C y, por lo tanto, aumenta la absorción de hierro de los alimentos de origen vegetal. 

Ingredientes

  • 100 g de ciruela;
  • 600 ml de agua

Método de preparación

Agregue todos los ingredientes a la licuadora. Si lo desea, puede endulzar al gusto y beber.

Para combatir la anemia, los alimentos que contienen hierro deben consumirse diariamente y, según la gravedad de la anemia, el médico puede recetar medicamentos como el sulfato ferroso.

Ensalada de remolacha con zanahorias

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Esta ensalada es deliciosa, siendo una excelente opción para acompañar las comidas principales.

Ingredientes

  • 1 zanahoria grande;
  • 1/2 remolacha; 
  • 200 g de garbanzos cocidos;
  • Sal y limón al gusto.

Método de preparación 

Rallar la zanahoria y la remolacha (cruda), agregar los garbanzos cocidos. Sazone con sal y limón al gusto.

  1. Hamburguesa de lentejas

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Esta hamburguesa de lentejas es rica en hierro, es una buena opción para los vegetarianos lacto ya que no contiene carne, sin embargo, es posible eliminar el queso de la preparación y es adecuada para veganos y vegetarianos estrictos. 

Ingredientes (4 a 6 porciones)

  • 65 g de pastina;
  • 200 g de lentejas cocidas; 
  • 4 cucharadas de pan rallado; 
  • 1 cebolla 
  • Perejil al gusto;
  • 40 g de parmesano rallado;
  • 4 cucharadas de mantequilla de maní;
  • 1 cucharada de extracto de levadura;
  • 2 cucharadas de extracto de tomate;
  • 4 cucharadas de agua caliente

Método de preparación 

Cocine la pastinaca durante 8 minutos y cuando esté lista, colóquela en un tazón. Agregue las lentejas cocidas, el pan rallado, la cebolla, el perejil y el parmesano. Mezcle bien y deje reposar.

En otro tazón, combine la mantequilla de maní, la pasta de tomate, la levadura y agregue cucharadas de agua caliente. Mezclar hasta formar una pasta homogénea. Agregue a la mezcla de lentejas y mezcle bien. Toma un poco y ve a comer hamburguesas. Extienda la plancha con un poco de aceite de coco y cocínelos.

Síntomas

Los signos y síntomas de la anemia varían según la causa. Si la anemia es causada por enfermedad crónica , la enfermedad puede enmascararlos, por lo que la anemia puede detectarse mediante la prueba de otra afección.

Dependiendo de las causas de su anemia, es posible que no tenga ningún síntoma. Los signos y síntomas, si ocurren, pueden incluir:

  • cansado
  • la debilidad
  • piel pálida o amarillenta
  • arritmia
  • dificultad para respirar
  • mareos o vértigo
  • dolor en el pecho
  • manos y pies fríos
  • dolor de cabeza

Al principio, la anemia puede ser tan leve que no se nota. Pero los síntomas empeoran a medida que la anemia empeora.

Causas de anemia

Los diferentes tipos de anemia tienen diferentes causas. Incluyen:

  • Deficiencia de hierroEste tipo más común de anemia es causado por una escasez de hierro en su cuerpo. Su médula ósea necesita hierro para producir hemoglobina. Sin el hierro adecuado, su cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina para los glóbulos rojos.

Sin suplementos de hierro, este tipo de anemia ocurre en muchas mujeres embarazadas. También es causada por la pérdida de sangre, como sangrado menstrual abundante, úlcera, cáncer y el uso regular de ciertos analgésicos de venta libre, especialmente la aspirina, que puede causar inflamación del revestimiento del estómago. Estómago causando perdida de sangre.

  • Anemia por deficiencia de vitaminasAdemás del hierro, su cuerpo necesita ácido fólico y vitamina B-12 para producir suficientes glóbulos rojos saludables. Una dieta baja en estos y otros nutrientes puede conducir a una disminución en la producción de glóbulos rojos.

Además, algunas personas que consumen suficiente B-12 no pueden absorber la vitamina. Esto puede conducir a la anemia por deficiencia de vitaminas, también conocida como anemia perniciosa.

  • Anemia inflamatoria . Ciertas enfermedades, como el cáncer, el VIH / SIDA, la artritis reumatoide, la enfermedad renal, la enfermedad de Crohn y otras enfermedades inflamatorias agudas o crónicas, pueden interferir con la producción de glóbulos rojos.
  • Anemia aplásica . Esta anemia rara y fatal ocurre cuando su cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos. Las causas de la anemia aplásica incluyen infecciones, ciertos medicamentos, enfermedades autoinmunes y exposición a productos químicos tóxicos.
  • Anemias asociadas con enfermedad de la médula óseaUna variedad de enfermedades, como la leucemia y la mielofibrosis, pueden causar anemia al afectar la producción de sangre en la médula ósea. Los efectos de estos tipos de cáncer y trastornos relacionados con el cáncer varían de leves a potencialmente mortales.
  • Anemias hemolíticasEste grupo de anemias se desarrolla cuando los glóbulos rojos se descomponen más rápido de lo que la médula ósea puede reemplazarlos. Algunas enfermedades de la sangre aumentan la destrucción de los glóbulos rojos. Puede heredar anemia hemolítica o desarrollarla más adelante en la vida.
  • Anemia drepanocítica Esta condición hereditaria y a veces grave es la anemia hemolítica. Es causada por una forma defectuosa de hemoglobina que hace que los glóbulos rojos adopten una forma anormal de media luna (hoz). Estas células sanguíneas irregulares mueren prematuramente, lo que resulta en una escasez crónica de glóbulos rojos.

Complicaciones

Si no se trata, la anemia puede causar muchos problemas de salud, como:

  • Cansancio intenso . La anemia severa puede cansarlo tanto que no puede completar las tareas diarias.
  • Complicaciones del embarazo Las mujeres embarazadas con anemia por deficiencia de ácido fólico pueden tener más probabilidades de tener complicaciones, como un parto prematuro.
  • Los problemas del corazón . La anemia puede causar latidos cardíacos rápidos o irregulares (arritmia). Cuando tiene anemia, su corazón tiene que bombear más sangre para compensar la falta de oxígeno en la sangre. Esto puede conducir a un agrandamiento del corazón o insuficiencia cardíaca.
  • Muerte. Algunas anemias hereditarias, como la anemia falciforme, pueden provocar complicaciones potencialmente mortales. Perder mucha sangre rápidamente conduce a anemia aguda y severa y puede ser fatal.

Para obtener más información, comuníquese con nuestros expertos en:

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