La endometriosis es una  enfermedad ginecológica en la que las células del endometrio (la capa interna de la pared uterina) crecen fuera de esta capa, lo que genera una serie de consecuencias graves. No todas las mujeres comprenden la gravedad de esta enfermedad, ignorando los síntomas de la enfermedad. Pero la endometriosis avanzada puede causar una enfermedad tan terrible como la infertilidad.

 
Tratamiento herbal natural

Aquí está el mejor remedio natural para curar la endometriosis con hierbas. Combinado con una dieta adecuada para la endometriosis, este remedio natural puede curar la endometriosis con bastante facilidad y sin efectos secundarios. Está especialmente diseñado para pacientes que no desean operarse, porque toda operación conlleva un riesgo. Supera a los tratamientos convencionales que alivian el dolor, pero no llegan a la raíz del dolor. ¿Como funciona?
Este remedio natural contiene plantas que reducen el nivel de estrógeno en sangre. Esto ayuda a bloquear la proliferación y el sangrado de las lesiones de endometriosis. Eliminará el dolor que siente durante su período y le permitirá pasar por ciclos normales.
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¿Cómo ayuda el yoga a tratar la endometriosis?

Cualquiera que sea la causa de la endometriosis, su aparición puede ser una señal por la cual el cuerpo de una mujer le dice que su conexión con su naturaleza femenina está rota. Si una mujer se agota y descuida constante y regularmente el lado emocional y espiritual de su vida, está expuesta a enfermedades pélvicas. Las clases permanentes de yoga pueden convertirse en un buen apoyo y ayudarlo a establecer una conexión con su cuerpo y consigo mismo y continuar apoyándolo constantemente.

Las posturas abdominales y cualquier postura invertida durante la menstruación deben ser evitados.

La práctica muestra que después de 2 meses de yoga regular, los síntomas de la endometriosis se debilitan.

SEIS EJERCICIOS DE YOGA CON LOS QUE PUEDE COMENZAR PARA LA ENDOMETRIOSIS

1. Respiración abdominal profunda

Esta respiración restaura profundamente el sistema nervioso , ayuda a calmar la ansiedad y reduce el dolor. También aumenta el flujo sanguíneo a los órganos para promover la curación.

Técnica de ejecución:

• Acuéstese en la savasana con las manos a los lados o con las manos en el estómago. 
• Cuando inhales, llena tu estómago de aire para que se infle como un globo, y cuando exhales, suéltalo. 
• Después de varios ciclos de respiración, comienza a llenar no solo el estómago, sino también el pecho y los pulmones, hasta las clavículas, estimulando la respiración hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados del cuerpo. Realice este ejercicio durante 3-5 minutos.

2.  Postura del bebé Balasana

La postura del bebé es la postura perfecta para relajarse, no solo en la clase de yoga, sino también al final de un día difícil.

Técnica de ejecución: 

• Desde una posición sentada sobre los talones con una exhalación, "extienda" el estómago y el pecho a lo largo de las caderas, con las manos descansando libremente a los lados del cuerpo. palma hacia arriba.  
• Los hombros se "hunden" hasta el suelo, completamente relajados.
• La frente se apoya en el suelo o en el soporte.
• Ojos cerrados, respirando libremente, profundamente.
• Si la frente no toca el suelo, coloque algún tipo de soporte debajo.
• Permanece en la asana durante 2 minutos. 

3. Postura de mariposa

Esta pose revela las caderas, los costados y la espalda. Se sabe que alivia los calambres, elimina la ansiedad, alivia la tensión y también puede  ayudar con el agotamiento, los mareos y los dolores de cabeza / migrañas.

Técnica de ejecución:

• Acuéstese de espaldas en la colchoneta.
• Junte las piernas y separe las rodillas a una distancia cómoda. 
• Coloque un rollo o un par de almohadas debajo de su cuerpo. 
• Permanezca en la asana durante 6-8 minutos.

4.  Malasana o postura de guirnalda

• Estimula la zona lumbar, el sacro , la ingle y las caderas, estirándolas bien.
• Acelera el metabolismo .
• Activa el sistema digestivo.
• Mejora la postura.
• Aumenta la flexibilidad de tobillos y rodillas.

Técnica de ejecución:

• Haz una sentadilla profunda mientras mantienes las piernas juntas.
• Extiende tus caderas (un poco más anchas que tu cuerpo).
• Exhala e inclínate hacia adelante.
• Mantenga las palmas de las manos y presione los codos contra el interior de los muslos. 
• Presione la parte interna de los muslos contra el costado del cuerpo. 
• Mantén la pose durante varios segundos. La respiración es regular, tranquila. 

5.  Esfinge

Esta postura ayudará a aliviar el dolor en el área pélvica, proporcionando una fácil compresión de la parte inferior del abdomen y los órganos reproductores.

Técnica de ejecución:

1. Acuéstese boca abajo, descansando sobre los antebrazos con los codos aproximadamente por debajo de los hombros.
2.  Mantenga la cabeza recta y el cuello suave. Quédate 2 minutos.

6.  Shavasana

Esta postura de "no hacer nada" es extremadamente reconstituyente, ideal para los casos en los que está lesionado o cansado (o incluso cuando no entra en estas categorías).

Técnica de ejecución:

1. Acuéstese con las piernas y los brazos alejados del cuerpo, posiblemente con una almohada o un rodillo debajo de las rodillas. 
2. Trate de calmar la mente; cuando surjan pensamientos, trate de dejarlos ir. Permanezca en esta posición durante 5 a 10 minutos.

Causas de la endometriosis

Las causas de esta enfermedad no están establecidas con precisión. Solo puedes destacar los más famosos y comunes de ellos:

• Menstruación   (el flujo de sangre menstrual hacia la cavidad abdominal a través de las trompas de Falopio , donde las células endometriales se trasplantan y comienzan a crecer. Este proceso da lugar a la endometriosis externa. Con la endometriosis interna, las células endometriales "se descomponen"). desarrollarse "en la capa muscular del útero).
• Trastornos hormonales   (cambios en el nivel de estrógeno, hormonas esteroides, que son responsables del desarrollo de las características sexuales femeninas).
• Predisposición genética .
• Violación de la inmunidad   (a un nivel normal de inmunidad, las células endometriales no pueden sobrevivir fuera del útero).
• Todas las operaciones en el útero   (cesárea, aborto, cauterización de la erosión cervical, enfermedades inflamatorias de los órganos genitales femeninos, uso de un dispositivo intrauterino).
• Impacto ecológico   (los factores ambientales desfavorables pueden afectar el desarrollo de la endometriosis, por exposición a productos tóxicos sobre la producción de hormonas sexuales y el sistema inmunológico.
• Estrés   (la endometriosis es 'alimentada' por situaciones estresantes y cualquiera de estas puede conducir a su exacerbación)

Prevención de la endometriosis

Prevenir la endometriosis es simple: respete su naturaleza femenina, lleve un estilo de vida saludable, especialmente relájese en los días menstruales, evite el estrés, aumente la inmunidad y practique yoga con regularidad.