Mal aliento: descubre algunos remedios naturales

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El 30/09/2020
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Mal aliento: descubre algunos remedios naturales

Los comerciales de televisión suelen incluir pasta de dientes u otros productos que pueden ayudarnos a combatir el mal aliento.

La verdad es que para deshacernos del mal aliento , no tenemos que gastar mucho dinero en productos que no siempre contienen ingredientes naturales.

Halitosis - mal aliento

Halitosis es el nombre médico del mal olor en la boca, que es más común de lo esperado. Le sucede a la mayoría de las personas, al menos en algún momento de sus vidas. El mal aliento puede ocurrir por una variedad de razones. Sin embargo, la mayoría de las veces se debe a una falta de higiene bucal, lo que contribuye al crecimiento de bacterias que causan el mal olor.

El mal aliento también se asocia con la falta de saliva y una sensación de boca seca. Las glándulas salivales son las encargadas de segregar este líquido, que es 99% agua y tiene propiedades antisépticas. También mantiene limpia la boca.

La halitosis es una enfermedad muy desagradable, tanto para el paciente como para quienes lo rodean. A menudo, los pacientes se avergüenzan de hablar con otras personas porque se sienten sucios o culpables por su enfermedad desagradable.

Comer ciertos alimentos, como café, alcohol, ajo y cebollas, y fumar cigarrillos aumentan la liberación de olores desagradables de la boca. También existen medicamentos que reducen la salivación y la sequedad de boca, que son sinónimos de mal aliento, como efectos secundarios.

Otra causa del mal aliento puede ser una dieta baja en carbohidratos. Estos nutrientes se pueden encontrar en la pasta, el pan, el arroz y las legumbres, aportan al organismo la grasa necesaria para generar la energía que nuestro organismo necesita.

Sin embargo, la causa más común e importante de mal aliento es la propagación de bacterias en la boca. Si están presentes en exceso, provocan la formación de placa que produce ácidos y compuestos volátiles que provocan olor.

Dentaduras postizas, caries, obturaciones y coronas de mala calidad, sinusitis, infecciones o úlceras bucales, diabetes, indigestión y estrés son otros factores en el desarrollo del mal aliento.

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Formas populares de combatir el mal aliento

Use pasta de dientes con clorofila o coma dulces de menta para deshacerse del mal aliento.
La forma natural de tratar la halitosis es comer un melocotón amarillo antes del desayuno.
Si el problema es causado por molestias en las encías (hinchazón o sangrado), enjuagarse la boca con una solución de dos cucharaditas de salvia roja y medio litro de agua ayudará. Lleva la solución a ebullición, deja reposar unos 20 minutos, luego cuela y ya está lista.

El perejil es un excelente remedio para el mal aliento.

Hervir dos vasos de agua con unas ramitas de perejil y dos dientes, revolviendo constantemente, llevar a ebullición. Después de cocinar, colar y usar como enjuague bucal dos veces al día.
También es útil una solución que consista en una cucharadita de bicarbonato de sodio y medio vaso de agua. Enjuague su boca con la solución preparada dos veces al día, inmediatamente después de despertarse y antes de acostarse.
Una buena solución para refrescar el aliento es masticar clavo, canela en rama o anís después de una comida.
También es útil un cóctel de 250 gramos de zanahorias, 125 gramos de pepino y 125 gramos de espinacas. Debes consumir medio vaso de este batido después de cada comida.

Prepara otro jugo de melocotón, ¼ de mango, media toronja, medio vaso de agua y dos ramitas de menta. Exprime el jugo de toronja y mézclalo con el resto de ingredientes. Beber al mediodía todos los días.
Una infusión de una cucharadita de menta en una taza de agua también es útil en esta enfermedad, debes beberla después de cada comida.
Prepare otra infusión con una cucharadita de ajenjo y una taza de agua hirviendo. La infusión terminada debe cubrirse y dejarse enfriar, beber después de cada comida.
Haga gárgaras después de cada comida con una solución hecha con 1/4 taza de jugo de frambuesa hervido, 1/4 taza de agua, dos gotas de aceite de menta y 1/4 taza de té de tomillo.

Lleve a ebullición la infusión preparada de dos cucharaditas de semillas de fenogreco y una taza de agua y cocine durante cinco minutos. Después de hervir, tapar y enfriar, beber una taza después de cada comida.
Hervir una cucharadita de tomillo, una cucharadita de orégano fresco y un vaso de agua durante cinco minutos. La boca debe enjuagarse con una infusión muy caliente cada dos horas.
Finalmente, no olvide masticar varias especias después de cada comida, como semillas de hinojo o granada.

Consejos para evitar el mal aliento

Evite comer cebollas, pepperoni, queso, salami, café, dulces, vino y cerveza.
Lleve consigo un cepillo de dientes y pasta de dientes para que pueda limpiarlos después de cada comida, incluso en la oficina o fuera de casa.
Beba mucha agua, que apoya el trabajo de las glándulas salivales en la producción de saliva y, por lo tanto, combate las bacterias.
Practica Hatha Yoga: Se ha demostrado que este tipo de yoga y una dieta vegetariana aceleran el metabolismo y previenen el mal aliento.
Mastique chicle sin azúcar, este proceso estimula la producción de saliva.
Evite comer alimentos secos o fibrosos, aumente su ingesta de ensaladas frescas.
Evite los intervalos demasiado largos entre comidas. Por ejemplo, las zanahorias serán perfectas como snack entre horas.