La anemia es una condición en la que se quedan sin glóbulos rojos sanos para transportar el oxígeno adecuado a los tejidos de su cuerpo. La anemia puede hacer que se sienta cansado y débil. Hay muchas formas de anemia, cada una con su propia causa. La anemia puede ser temporal o prolongada y puede variar de leve a grave. Consulte a su médico si cree que tiene anemia. Puede ser una señal de advertencia de una enfermedad grave. Es posible que pueda prevenir algunos tipos de anemia si sigue una dieta sana y variada.

Para combatir la anemia, que en la mayoría de los casos se produce por la falta de hierro en la sangre , se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en hierro, que suelen ser de color oscuro como remolachas, ciruelas, frijoles negros. E incluso chocolate. 

Sin embargo, hoy en día,  el tratamiento natural  es definitivamente mejor para curar la anemia de forma permanente.

Aquí hay algunos remedios naturales que se sabe que son efectivos para tratar la anemia.

1. Tratamiento herbal natural

Aquí está el mejor remedio natural del mundo para curar la anemia. Ayuda al cuerpo a maximizar la absorción de hierro. Por tanto, es muy importante prevenir y superar la anemia. Es un antianémico natural gracias al aporte de vitaminas y minerales que intervienen en la absorción del hierro y la síntesis de hemoglobina por parte del organismo aportando un número óptimo de hematomas para el transporte de oxígeno al tejidos y células. 

Debido a la composición, el té de hierbas tiene fuertes propiedades antioxidantes, protegiendo el cuerpo contra el estrés oxidativo y los procesos degenerativos. También apoya el proceso de digestión y desintoxicación, manteniendo el funcionamiento normal del cuerpo, aumentando la salud, vitalidad y longevidad.

Para descubrir nuestro remedio natural para la anemia, haga clic AQUÍ O en la imagen de abajo

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2. Jugo de piña

El jugo de piña con perejil es excelente para combatir la anemia, ya que el perejil contiene hierro y la piña contiene vitamina C que aumenta la absorción de hierro en el intestino. 

Ingredientes

• 2 rodajas de piña;
• 1 vaso de agua;
• Unas hojas de perejil.

Método de preparación

Mezclar los ingredientes y beber inmediatamente después de la preparación. La piña puede reemplazar la naranja o la manzana. 

3. Zumo de naranja, zanahoria y remolacha

El jugo de naranja, zanahoria y remolacha es excelente para combatir la anemia porque tiene un alto contenido de hierro. 

Ingredientes

• 150 gramos de remolacha cruda o cocida (aproximadamente 2 rodajas gruesas);
• 1 zanahoria pequeña cruda;
• 2 naranjas con suficiente jugo;
• Miel al gusto para endulzar.

Método de preparación

Coloque la remolacha y la zanahoria en un procesador de alimentos para maximizar su jugo. Añadir el zumo de naranja puro y beber a continuación, para maximizar sus propiedades medicinales.

Si no tienes un procesador de alimentos, puedes licuar las verduras en la licuadora, sin agregar agua, y luego colar. 

4. Té de Artemisa

El té de Artemisa es un excelente remedio casero para la anemia porque este remedio a base de hierbas contiene vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber y utilizar mejor el hierro.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas secas de Artemisa (  Artemisia vulgaris L.  )
• 1 litro de agua

Método de preparación

Coloca los 2 ingredientes en una cacerola y deja hervir durante 15 minutos. Tapar y dejar reposar 10 minutos. Cuela y bebe una taza de té siempre que consumas alimentos ricos en hierro de origen vegetal, como frijoles, carnes rojas o blancas. 

5. Jugo de ciruela

El jugo de ciruela es excelente para combatir la anemia porque es rico en vitamina C y por lo tanto aumenta la absorción de hierro de los alimentos de origen vegetal. 

Ingredientes

• 100 g de ciruela;
• 600 ml de agua

Método de preparación

Agrega todos los ingredientes a la licuadora. Si lo desea, puede endulzar al gusto y beber.

Para combatir la anemia, se deben consumir diariamente alimentos que contengan hierro y, dependiendo de la gravedad de la anemia, el médico puede recetar medicamentos como el sulfato ferroso.

6. Acelgas salteadas con quinua

Esta acelga salteada de quinua aporta una buena cantidad de hierro, siendo una excelente opción para veganos o vegetarianos.

Ingredientes

• 1 paquete de acelgas picadas;
• 1 ajo picado;
• Aceite de oliva;
• Sal al gusto; 
• 1 taza de quinua cocida 

Método de preparación 

Coloque la acelga, el ajo y el aceite de oliva en una cacerola y revuelva hasta que se reduzca. Si es necesario, puedes agregar 2-3 cucharadas de agua para que el sofrito no se queme, cuando estés listo agrega la quinua y sazona al gusto con sal y limón. 

7. Envuelva los frijoles negros y la carne molida. 

Una buena comida para quienes padecen anemia es preparar un wrap relleno de carne molida, frijoles negros y aguacate, este platillo también se conoce como burrito.

Ingredientes

• 1 envoltura de trigo o tortilla;
• 2 cucharadas de carne molida sazonada;
• 2 cucharadas de frijoles negros cocidos;
• 2 rodajas de aguacate;
• Hojas de espinacas frescas templadas con limón.

Método de preparación

Simplemente coloque los ingredientes dentro del paquete, enrolle y coma después. La tortilla se puede calentar un poco en el horno antes de hacer el burrito.  

8. Ensalada de frijoles blancos con atún 

Esta ensalada es una buena fuente de hierro y puede ser una gran opción para el almuerzo o la cena, o para consumir después del entrenamiento.

Ingredientes

• 200 g de judías blancas cocidas;
• 1 lata de atún;
• 1/2 cebolla picada;
• Hojas de perejil picadas;
• Aceite de oliva;
• 1/2 limón
• Sal al gusto. 

Método de preparación 

Sofreír la cebolla hasta que esté dorada y agregar los frijoles cocidos. Luego agrega el atún enlatado, el perejil y sazona con sal, aceite de oliva y limón al gusto.

9. Ensalada de remolacha con zanahorias

Esta ensalada es deliciosa, siendo una gran opción para acompañar las comidas principales.

Ingredientes

• 1 zanahoria grande
• 1/2 remolacha 
• 200 g de garbanzos cocidos;
• Sal y limón al gusto.

Método de preparación 

Rallar la zanahoria y la remolacha (cruda), agregar los garbanzos cocidos. Sazone con sal y limón al gusto.

10. Hamburguesa de lentejas

Esta hamburguesa de lentejas es rica en hierro, siendo una buena opción para los lacto vegetarianos ya que no contiene carne, sin embargo, es posible quitar el queso de la preparación y es apta para veganos estrictos y vegetarianos. 

Ingredientes (4 a 6 porciones)

• 65 g de pastina;
• 200 g de lentejas cocidas; 
• 4 cucharadas de pan rallado; 
• 1 cebolla 
• Perejil al gusto;
• 40 g de parmesano rallado;
• 4 cucharadas de mantequilla de maní;
• 1 cucharada de extracto de levadura;
• 2 cucharadas de extracto de tomate;
• 4 cucharadas de agua caliente

Método de preparación 

Cocine la chirivía durante 8 minutos y cuando esté lista colocar en un bol. Agrega las lentejas cocidas, el pan rallado, la cebolla, el perejil y el parmesano. Mezcle bien y deje reposar.

En otro tazón, combine la mantequilla de maní, la pasta de tomate, la levadura y agregue cucharadas de agua caliente. Mezclar hasta formar una pasta homogénea. Agregue a la mezcla de lentejas y mezcle bien. Toma un poco y ve a formar hamburguesas. Unte la plancha con un poco de aceite de coco y cocínelos.

Síntomas

Los signos y síntomas de la anemia varían según la causa. Si la anemia es causada por una enfermedad crónica , la enfermedad puede enmascararlos, por lo que la anemia puede detectarse mediante la prueba de otra afección.

Dependiendo de las causas de su anemia, es posible que no tenga ningún síntoma. Los signos y síntomas, si ocurren, pueden incluir:

• Cansado
• La debilidad
• Piel pálida o amarillenta
• Arritmia
• Dificultad para respirar
• Mareos o vértigo
• Dolor en el pecho
• Manos y pies fríos
• Dolor de cabeza

Al principio, la anemia puede ser tan leve que no la note. Pero los síntomas empeoran a medida que empeora la anemia.

Causas de la anemia

Los diferentes tipos de anemia tienen diferentes causas. Incluyen:

• Deficiencia de hierro . Este tipo más común de anemia es causado por una escasez de hierro en su cuerpo. Su médula ósea necesita hierro para producir hemoglobina . Sin el hierro adecuado, su cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina para los glóbulos rojos.

Sin suplementos de hierro, este tipo de anemia se presenta en muchas mujeres embarazadas. También es causada por la pérdida de sangre, como sangrado menstrual abundante, úlcera, cáncer y el uso regular de ciertos analgésicos de venta libre, especialmente aspirina, que pueden causar inflamación del revestimiento del estómago. estómago causando pérdida de sangre.

• Anemia por deficiencia de vitaminas . Además del hierro, su cuerpo necesita ácido fólico y vitamina B-12 para producir suficientes glóbulos rojos saludables. Una dieta baja en estos y otros nutrientes puede provocar una disminución en la producción de glóbulos rojos.

Además, algunas personas que consumen suficiente B-12 no pueden absorber la vitamina. Esto puede provocar anemia por deficiencia de vitaminas, también conocida como anemia perniciosa.

• Anemia por inflamación . Ciertas enfermedades, como el cáncer, el VIH / SIDA, la artritis reumatoide, la enfermedad renal, la enfermedad de Crohn y otras afecciones inflamatorias agudas o crónicas, pueden interferir con la producción de glóbulos rojos.
• Anemia aplásica . Esta anemia rara y fatal ocurre cuando su cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos. Las causas de la anemia aplásica incluyen infecciones, ciertos medicamentos, enfermedades autoinmunes y exposición a sustancias químicas tóxicas.
• Anemias asociadas con enfermedad de la médula ósea . Varias enfermedades, como la leucemia y la mielofibrosis, pueden causar anemia al afectar la producción de sangre en la médula ósea. Los efectos de estos tipos de cáncer y trastornos relacionados con el cáncer varían de leves a potencialmente mortales.
• Anemias hemolíticas . Este grupo de anemias se desarrolla cuando los glóbulos rojos se descomponen más rápido de lo que la médula ósea puede reemplazarlos. Algunas enfermedades de la sangre aumentan la destrucción de glóbulos rojos. Puede heredar anemia hemolítica o desarrollarla más adelante en la vida.
• Anemia de células falciformes . Esta afección hereditaria y, a veces, grave es la anemia hemolítica. Es causada por una forma defectuosa de hemoglobina que hace que los glóbulos rojos tomen una forma anormal de media luna (hoz). Estas células sanguíneas irregulares mueren prematuramente, lo que resulta en una escasez crónica de glóbulos rojos.

Complicaciones

Si no se trata, la anemia puede causar muchos problemas de salud, como:

• Fatiga intensa . La anemia severa puede hacer que se sienta tan cansado que no pueda completar las tareas diarias.
• Complicaciones del embarazo . Las mujeres embarazadas con anemia por deficiencia de ácido fólico pueden tener más probabilidades de tener complicaciones, como un parto prematuro.
• Los problemas del corazón . La anemia puede causar latidos cardíacos rápidos o irregulares (arritmia). Cuando tiene anemia, su corazón tiene que bombear más sangre para compensar la falta de oxígeno en la sangre. Esto puede provocar agrandamiento del corazón o insuficiencia cardíaca.
• Muerte . Algunas anemias hereditarias, como la anemia de células falciformes, pueden provocar complicaciones potencialmente mortales. La pérdida de mucha sangre conduce rápidamente a una anemia aguda y grave y puede ser fatal.

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