Ways to get rid of irregular periods 1280x720

RÉGULEZ VOTRE CYCLE MENSTRUEL DE FAÇON NATURELLE

Le cycle menstruel correct est l'un des déterminants les plus importants de la fertilité. La menstruation irrégulière peut être un signe de troubles du cycle et un obstacle important pour essayer d'avoir un bébé. Cependant, vous pouvez naturellement aider votre santé.

Il existe de nombreuses causes de troubles du cycle menstruel telles que le stress, une mauvaise alimentation, un déséquilibre hormonal, la périménopause et un IMC anormal. Dans de nombreux cas, cependant, la période peut revenir après l'introduction d'une alimentation appropriée et d'un mode de vie sain.

Lorsque les menstruations sont absentes

L'aménorrhée peut être primaire ou secondaireL'aménorrhée primaire est l'absence de menstruations chez les filles de plus de 16 ans. Se produit dans 0,3 pour cent. les femme . Les thérapies naturelles fonctionnent généralement  chez les femmes souffrant d'aménorrhée primaire - dans ce cas, l'aide d'un thérapeute spécialiste doit être recherchée. Une alimentation saine et l'inclusion d'herbes dans l'alimentation peuvent cependant être un complément à la thérapie de base proposée par un expert (après consultation d'un médecin!). L'aménorrhée secondaire est l'aménorrhée chez les femmes qui ont déjà eu leurs règles: pendant une période de 3 mois - pour les femmes ayant des antécédents de règles régulières et 6 mois - pour les femmes qui ont des règles irrégulières.

La raison la plus courante pour arrêter vos règles est la grossesse . Dans d'autres cas, les troubles du cycle peuvent être le signe d' un déséquilibre hormonal dans le corps . Il convient également de rappeler que la disparition des menstruations en période de périménopause et pendant la ménopause est un phénomène naturel.

Insuffisance pondérale ou surpoids

Il existe une relation directe entre l' anovulation et l'obésité. Les cellules adipeuses du corps produisent des œstrogènes. Les femmes obèses peuvent donc avoir un excès d'hormones dans le corps, ce qui interfère avec le cycle menstruel.

En revanche, les personnes en insuffisance pondérale peuvent avoir des problèmes d'ovulation en raison d'un manque de graisse corporelle. Le niveau d'oestrogène est trop bas pour soutenir le cycle menstruel.

L'œstrogène est nécessaire à la formation osseuse, à l'expression des gènes, au maintien d'un taux de cholestérol normal et extrêmement important pour le fonctionnement du cycle menstruel. Même de légères fluctuations de cette hormone peuvent entraîner l'arrêt des menstruations.

Autres raisons d'arrêter vos règles

Le SOPK , ou syndrome des ovaires polykystiques, est le trouble hormonal le plus courant chez les femmes en âge de procréer. Le SOPK se manifeste, entre autres, par l'arrêt des menstruations et des cycles irréguliers.

Un autre facteur à l'origine de la disparition de la période est le stress . Le corps libère des hormones: le cortisol et l'adrénaline , qui "bloquent" la libération des hormones de fertilité en temps opportun.

D'autres raisons pour arrêter les menstruations sont des problèmes thyroïdiens, des tumeurs hypophysaires et une insuffisance ovarienne prématurée.

 

Traitement naturel à base de plante naturel

Pour chacune des causes d’infertilité féminine citée ci-dessus, nous vous proposons un traitement naturel spécifique. Il s’agit du secret pour guérir l’infertilité féminine. Neanmoins, il est indispensable que vous consultiez un gynécologue ou que vous ayez subit un bilan de fertilité pour connaitre la cause principale de votre infertilité.
Notre prise en charge en cas d’infertilité féminine dépend de l’origine du mal. La composition du remède naturel dépendra donc de la cause de l’infertilité féminine. Nos traitements naturels sont uniquement faits à base de plantes dont l’efficacité est scientifiquement prouvée. Ainsi, c’est le meilleur Remède naturel contre l’infertilité féminine fait avec des plantes medicinales. Ils sont la solution miracle pour guérir pratiquement toutes les formes d’infertilité féminine.

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Comment restaurer les menstruations? Une bonne nutrition est essentielle

Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments, le mécanisme du cycle menstruel peut être perturbé.

Une étude menée par des chercheurs de l'Université Harvard a révélé que l' alimentation a un grand impact sur la fertilité . Les femmes qui mangeaient selon les recommandations d'experts avaient jusqu'à 80 pour cent. moins de risque d'infertilité. Comment restaurer les menstruations? Incluez les ingrédients et minéraux suivants dans votre alimentation:

 

Iron

High-iron foods: The top ten

Confirme que les carences de cet élément peuvent entraîner un manque d'ovulation ou la production d'œufs de mauvaise qualité . Selon les calculs des scientifiques du Nova IVI Fertility Center et du Jaya College of Arts and Sciences dans l'Indiana, les carences en fer dans le sang peuvent atteindre 60%. moins de chances de grossesse.

Les produits riches en fer sont: le poulet, les œufs, le bœuf, les graines de citrouille, les graines de tournesol, les haricots, l'ortie, les légumes verts, les abricots.

 

Vitamine C

Vitamine C : les aliments les plus riches en vitamine C

Peut améliorer l'activité hormonale et augmenter la fertilité féminine. Le corps a besoin de vitamine C pour une bonne absorption du fer .
Une excellente source de cette vitamine est: le poivron rouge, les oranges, les fraises, le thé d'hibiscus.

 

La vitamine B

Pourquoi les sportifs devaient-ils se supplémenter en vitamines B ?
Aide à rétablir l'équilibre hormonal du corps .Les trésors de la vitamine B sont le chou frisé, le persil, le chou de Galice, le basilic, les algues et la spiruline.

Acides gras exogènes

Santé cardiovasculaire: bye bye cholestérol alimentaire ...

Ils sont également appelés acides essentiels car ils sont nécessaires à la production d'hormones . De nombreuses femmes ont une carence en acides gras, notamment en oméga 3 .
Les aliments riches en oméga 3 sont: les graines de lin, les noix, le saumon, les sardines, le flétan, les crevettes, les graines de chia et l'huile de foie de morue.

 

Cholestérol

Cholestérol trop élevé : nos remèdes naturels pour le faire baisser

Il est nécessaire à la production d'hormones , il ne vaut donc pas la peine de l'éliminer complètement de l'alimentation.
Les aliments riches en cholestérol sain comprennent: le boeuf, le lait de vache ou de chèvre, le yogourt, le kéfir, les œufs, le beurre, l'huile de coco.

 

La fibre

Fibres solubles, fibres insolubles : quelles différences ? | Bio à ...
contribue à l' élimination des excès d'hormones du corps qui peuvent perturber l'équilibre hormonal. Les fibres aident également à réguler la glycémie. Ceci est particulièrement important pour le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et les problèmes immunologiques .
Les fruits et légumes frais, les légumes à feuilles foncées et les haricots contiennent beaucoup de fibres.

 

Zinc 

Zinc : rôle, bienfaits, dosage, aliments

Il est nécessaire de maintenir des niveaux normaux d'hormones (œstrogènes, progestérone et testostérone) tout au long du cycle menstruel. Le zinc est également nécessaire à la production d'oeufs de bonne qualité.
Les sources les plus riches de cet élément sont: les huîtres, les graines de citrouille crues, les graines de sésame, le tahini.

 

Comment restaurer les menstruations? 

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Avant de compléter avec des herbes, il est important de déterminer la cause des troubles du cycle . Certaines herbes ont un effet calmant , d'autres soutiennent le système endocrinien et certaines affectent directement l'utérus . Assurez-vous que vous n'êtes pas enceinte avant de commencer la supplémentation!

Si les menstruations ont disparu en raison d'un déséquilibre hormonal, ces herbes aideront:

  • Punaise de lit - Certaines études montrent que les préparations de punaises de lit peuvent atténuer les symptômes de la ménopause . Les femmes indiennes traitaient les troubles menstruels et les douleurs menstruelles avec lesracines de cette plante.
  • Angélique chinoise - également appelée dong quai. Il prévient l'anémie, a un effet calmant, soulage l'inconfort ménopausique,régule les menstruationset soulage les douleurs menstruelles. Les Chinois pensent que cela a un effet bénéfique sur l'économie hormonale des femmes.
  • Agripaume - comme plante médicinale a déjà été utilisée dans la médecine chinoise ancienne. Il a un effet calmant et régulateur sur le cœur. L'herbe réduit efficacement les spasmes et améliore le tonus utérin et le stimule doucement pour travailler . L'agripaume est également utilisé pour soulager l'inconfort menstruel ménopausique et douloureux.
  • Pivoine médicale - dans les temps anciens, elle était considérée comme une plante divine qui pouvait rejeter les mauvais esprits et protéger contre les cauchemars. On pensait qu'il soulageait les crampes et les convulsions, il était également donné aux femmes en couches. L'herbe améliore la circulation sanguine, soutient l'équilibre hormonal du corps et soulage la douleur.
  • Shatavari - la racine de la plante contient des phytoestrogènes qui équilibrent l'économie des hormones sexuelles féminines. Shatavari a un effet bénéfique sur la fertilité et aide à réguler les cycles menstruels . De plus, il améliore l'immunité, affecte positivement la mémoire et l'humeur, apaise les irritations du tube digestif.
  • Buzzer au sol - il a été démontré que la plante normalise l'ovulation chez les femmes stériles . A un effet tonifiant, aide à maintenir l'équilibre hormonal du corps. Les propriétés de l'herbe seront également appréciées par les hommes - l'extrait de plante augmente la puissance et soutient l'érection .
  • Immaculée commune - les femmes en Europe utilisent cette herbe depuis des siècles soulager le syndrome prémenstruel , traiter les symptômes des troubles hormonaux et des problèmes de peau. L'utilisation principale de la Vierge Immaculée est la régulation du système endocrinien . Cette herbe est idéale pour une utilisation avec des périodes irrégulières

 

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